卵なし！おから蒸しチーズパン

卵なし！おから蒸しチーズパン-レシピのメイン写真

卵なし！おから蒸しチーズパン

Ya_01 @cook_40357331

タッパーで作れるので、食べ終わった後の洗い物も少ないです◎
このレシピの生い立ち
試しに作ってみたら美味しく作れました(^-^)/
普通のおから蒸しパンよりコクがあり、ほんの少しチーズの味がします！

タッパーで作れるので、食べ終わった後の洗い物も少ないです◎
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試しに作ってみたら美味しく作れました(^-^)/
普通のおから蒸しパンよりコクがあり、ほんの少しチーズの味がします！

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Ya_01 @cook_40357331

タッパーで作れるので、食べ終わった後の洗い物も少ないです◎
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普通のおから蒸しパンよりコクがあり、ほんの少しチーズの味がします！

タッパーで作れるので、食べ終わった後の洗い物も少ないです◎
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普通のおから蒸しパンよりコクがあり、ほんの少しチーズの味がします！

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材料

1個分

おからパウダー 40g
サイリウム 4〜8g
ベーキングパウダー 8g
甘味料(蜂蜜など) 20g
豆乳(調整豆乳など) 200g
スライスチーズ(ピザ用でも) 1枚

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作り方

1

おからパウダー40g、サイリウム4〜8g、ベーキングパウダー8gを入れて混ぜる
2

1に甘味料20g、豆乳200gを入れてよく混ぜる
3

2にスライスチーズ1枚を適当にちぎってから入れてよく混ぜる
4

タッパーの底に粉が溜まってしまう時があるため、粘り気が出てくるまでよく混ぜる
5
画像のように平らにして、レンジで600W6〜7分温める
6

※私の場合は、サイリウム4g(便秘の時は8g)、調整豆乳、蜂蜜を使って作っています

コツ・ポイント

卵を使ってないところが1番のポイントです！
【注意】サイリウムを8g入れると、人によってお腹を下してしまう可能性があります。

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Ya_01

Ya_01 @cook_40357331

2020/06/26 07:01に公開

このレシピのキーワード

パン豆乳サイリウムおからパウダーはちみつ調整豆乳スライスチーズ

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