綺麗になっちゃう♡キウイスムージー
coppie @cook_40086515
キウイフルーツは食物繊維もビタミンも豊富で美容と腸活に良いんです。朝から飲んで美味しくエネルギーチャージ(๑´ڡ`๑)☆
このレシピの生い立ち
最近ハマっているスムージーをキウイで作ってみました。せっかくなので飾りもつけてパフェっぽくしてみました☆
いつものスムージーがグレードアップしてテンションもアゲリシャス♡
綺麗になっちゃう♡キウイスムージー
キウイフルーツは食物繊維もビタミンも豊富で美容と腸活に良いんです。朝から飲んで美味しくエネルギーチャージ(๑´ڡ`๑)☆
このレシピの生い立ち
最近ハマっているスムージーをキウイで作ってみました。せっかくなので飾りもつけてパフェっぽくしてみました☆
いつものスムージーがグレードアップしてテンションもアゲリシャス♡
アプリでひらく作り方
- 1
キウイフルーツをスライスします
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- 2
ラップにキウイフルーツとゴールドキウイフルーツを交互少しずらして重ねる。グラスの大きさに合わせて幅や長さを調節してね♡
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- 3
ラップでくるんでバットに乗せて平にして冷凍する。
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- 4
バナナも一口サイズに切って冷凍する
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- 5
キウイフルーツを洗ってヘタを取り、皮ごとざっくりカットする。4とお水（または牛乳）とはちみつを入れてミキシングする。
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- 6
凍った3をグラスにセットする
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- 7
そっとスムージーを流し入れる
-
- 8
甘いほうが好きな方はぜひゴールドキウイで試してね♡
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コツ・ポイント
キウイの皮は実の部分に比べ、約2倍の栄養素が含まれているらしいので皮付きがおすすめです。でも苦手な方は剥いて下さいね。皮のイガイガはスムージーにすると気になりません。丸ごと使って栄養取っちゃいましょう♡
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