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電気圧力鍋で作る簡単腸活ラタトュイユ
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電気圧力鍋で作る簡単腸活ラタトュイユ-レシピのメイン写真

電気圧力鍋で作る簡単腸活ラタトュイユ

健康王子
健康王子 @cook_40197249

電気圧力鍋で’’ラタトュイユ切って入れるだけ”ができました。バーリーマックス(スーパー大麦)も一緒に仕込むだけでOK!
このレシピの生い立ち
電気圧力鍋で作る料理にハマっています。今回も5分加圧で設定したら、ほっとくだけで無水簡単ラタトュイユが出来ました。

電気圧力鍋で’’ラタトュイユ切って入れるだけ”ができました。バーリーマックス(スーパー大麦)も一緒に仕込むだけでOK!
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電気圧力鍋で作る簡単腸活ラタトュイユ

健康王子
健康王子 @cook_40197249

電気圧力鍋で’’ラタトュイユ切って入れるだけ”ができました。バーリーマックス(スーパー大麦)も一緒に仕込むだけでOK!
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電気圧力鍋で作る料理にハマっています。今回も5分加圧で設定したら、ほっとくだけで無水簡単ラタトュイユが出来ました。

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材料

2人分
  • にんにく 2片
  • オリーブオイル 適量
  • ズッキーニ 1本
  • 黄パプリカ 1個
  • 赤パプリカ 1個
  • ナス 2本
  • ジャガイモ 2個
  • バーリーマックス(スーパー大麦) 20g
  • ローリエ 1枚
  • 塩、胡椒 適量
  • 鶏がらスープの素 大1
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作り方

  1. 1

    にんにくはみじん切りパプリカは細切りズッキーニは5mm厚くらいにナスは1cm厚くらい、ジャガイモは4つ切りにする。

    • 電気圧力鍋で作る簡単腸活ラタトュイユ作り方1写真
  2. 2

    電気圧力鍋にオリーブオイルを敷き、にんにくを炒めズッキーニを投入、焼き目がついたら、一旦スイッチオフ、全ての材料を投入。

    • 電気圧力鍋で作る簡単腸活ラタトュイユ作り方2写真
  3. 3

    圧力時間5分に設定し調理スタート。ピンが下がったら、蓋を開けて、器に盛り付け完成。

    • 電気圧力鍋で作る簡単腸活ラタトュイユ作り方3写真

コツ・ポイント

水を入れる必要はありません。野菜からの水分で十分スープ化します。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249
2020/07/08 21:03に公開
最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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このレシピのキーワード

ラタトゥイユ なす じゃがいも ズッキーニ にんにく 大麦

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