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【母乳育児中ママ】栄養価高め高野豆腐煮
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【母乳育児中ママ】栄養価高め高野豆腐煮-レシピのメイン写真

【母乳育児中ママ】栄養価高め高野豆腐煮

konmom
konmom @cook_40341243

栄養価の高い高野豆腐はぜひ母乳育児中のママの食事の一品に加えて欲しい。簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
高野豆腐の栄養価の高さにびっくり。これは是非取り入れるべきだと思ったら、子供達も大好物に。だしの染みた高野豆腐はもちろん、ニンジンも美味しくいただけます。

栄養価の高い高野豆腐はぜひ母乳育児中のママの食事の一品に加えて欲しい。簡単に作れます。
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【母乳育児中ママ】栄養価高め高野豆腐煮

konmom
konmom @cook_40341243

栄養価の高い高野豆腐はぜひ母乳育児中のママの食事の一品に加えて欲しい。簡単に作れます。
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高野豆腐の栄養価の高さにびっくり。これは是非取り入れるべきだと思ったら、子供達も大好物に。だしの染みた高野豆腐はもちろん、ニンジンも美味しくいただけます。

栄養価の高い高野豆腐はぜひ母乳育児中のママの食事の一品に加えて欲しい。簡単に作れます。
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材料

  • ひとくち高野豆腐 1袋
  • ニンジン 1本
  • シイタケ(今回無し) 3枚
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作り方

  1. 1

    母乳育児中の忙しいママにはだし付きが楽

    • 【母乳育児中ママ】栄養価高め高野豆腐煮作り方1写真
  2. 2

    袋の分量の水と粉末だしを鍋に入れ、火にかける

  3. 3

    ニンジンは半月切り、またはいちょう切りにし鍋に入れる。(今回は飾り切り)シイタケもあれば入れる。

  4. 4

    沸騰してきたら、高野豆腐を入れる。

  5. 5

    中火で10~15分にて完成。

コツ・ポイント

母乳育児中のママは忙しいので、今回はだし汁も付いているもので調理しました。なるべく簡単に作れ、ママのストレスなく料理出来るものがオススメです。

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konmom
konmom @cook_40341243
2020/07/03 02:03に公開
6人子育て中のkonmom(こんまむ)です。子沢山なので大盛り料理、旦那の好きなにんにく多め料理を作っています。家族が笑顔になるような、健康なご飯を作っていきたいと日々思っています。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

煮物 しいたけ にんじん 高野豆腐

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