ドラゴンフルーツ

まずは縦に２つに切る

更に半分に切る

両側を持って皮を剥がす。
ブレンダやミキサーの機能から必要なら更に小さく切る

牛乳、
蜂蜜orメイプルシロップと
必要なら砂糖適量、今回は10gを追加する

ブレンダorミキサーでスムージーに

カップに注ぐ

出来上がり

今回は生のドラゴンフルーツも添えて