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ココナッツとバナナの温デザート♪
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ココナッツとバナナの温デザート♪-レシピのメイン写真

ココナッツとバナナの温デザート♪

KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164

閉店してしまった昔好きだったタイ料理のお店のデザートを想像で糖質オフに作ってみました。
このレシピの生い立ち
普段はバナナ食べませんが、捨てられそうになっていたので勿体無くて、昔好きだったタイ料理のお店のデザートを思い出して糖質オフで作ってみました。

閉店してしまった昔好きだったタイ料理のお店のデザートを想像で糖質オフに作ってみました。
このレシピの生い立ち
普段はバナナ食べませんが、捨てられそうになっていたので勿体無くて、昔好きだったタイ料理のお店のデザートを思い出して糖質オフで作ってみました。

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ココナッツとバナナの温デザート♪

KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164

閉店してしまった昔好きだったタイ料理のお店のデザートを想像で糖質オフに作ってみました。
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普段はバナナ食べませんが、捨てられそうになっていたので勿体無くて、昔好きだったタイ料理のお店のデザートを思い出して糖質オフで作ってみました。

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材料

1人分
  1. バナナ 25g
  2. ココナッツミルク 100ml
  3. ラカント 小さじ１〜２杯
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作り方

  1. 1

    バナナ25gの糖質は4g少々

    • ココナッツとバナナの温デザート♪作り方1写真
  2. 2

    バナナは輪切りにします。

    • ココナッツとバナナの温デザート♪作り方2写真
  3. 3

    耐熱容器にココナッツミルクを入れ、ラカントを小さじ1〜２敗入れて混ぜます。

    • ココナッツとバナナの温デザート♪作り方3写真
  4. 4

    3に2を入れてラップします。

    • ココナッツとバナナの温デザート♪作り方4写真
  5. 5

    600w1分加熱して出来上がり♪
    糖質は約6g位と思われます。

    • ココナッツとバナナの温デザート♪作り方5写真

コツ・ポイント

糖質気にしない方はバナナ多め、ラカントは砂糖等で作ってください。

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KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164
2022/08/22 23:46に公開
低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂肪が上がりにくい、太りにくいメニューになっています。★スィーツやアルコールは糖質が低くても控え目に楽しんで下さい。★ダイエットは楽しく続ける事が大切だと思います。★ お好みで甘味料の量は調整して下さい。(甘さ控え目レシピになってます)
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