紫玉ねぎのカラフルヘルシーなエビチリ
余った紫玉ねぎ(レッドオニオンともいう〜)で、ちょっとかさ増し!エビが少なくても大丈夫な、ヘルシーエビチリ☆
このレシピの生い立ち
あまりもので作ったエビチリが、色合いも綺麗で美味しかったです。
紫玉ねぎは軽く炒めるだけ楽ちん、シャキッとしてエビチリとまさかのベストコンビでした!
急いでいて、にんにくと、お砂糖、お水を入れ忘れましたが、ピリ辛で私好みになりました。
紫玉ねぎのカラフルヘルシーなエビチリ
余った紫玉ねぎ(レッドオニオンともいう〜)で、ちょっとかさ増し!エビが少なくても大丈夫な、ヘルシーエビチリ☆
このレシピの生い立ち
あまりもので作ったエビチリが、色合いも綺麗で美味しかったです。
紫玉ねぎは軽く炒めるだけ楽ちん、シャキッとしてエビチリとまさかのベストコンビでした!
急いでいて、にんにくと、お砂糖、お水を入れ忘れましたが、ピリ辛で私好みになりました。
作り方
- 1
細ネギを輪切りに、レッドオニオンを食べやすい大きさにスライスする。
- 2
●チリソースを作る
ケチャップ大さじ3、醤油小さじ2くらい、鶏がらスープ細粒・ごま油・豆板醤小さじ1ずつをまぜる。 - 3
えびは、水でちょっと洗って、お酒に数分つけておく。数分でOK!
- 4
えびのまわりのお酒を捨ててから、キッチンペーパーで、水気をとる。
- 5
塩胡椒少々とおろし生姜小さじ1くらいをまぜて味をつける。
- 6
片栗粉をカレースプーン1くらい入れて混ぜる。
- 7
えびを油をひいたフライパンへいれて、中火で、はじめに1分、裏返して1分ちょっとカリッとするまで火を通す。
- 8
小ネギと、紫玉ねぎを加えて、1分ほど炒める。
- 9
●のチリソースを加えて、くるくる混ぜたらできあがり☆
- 10
アレンジmenu
チーズを乗せて、トースターで3.4分すると、辛さがまろやかになり、あら美味しい♪でした。 - 11
チリソースに、にんにくと、お砂糖、お水を入れるのを忘れたのですが、ちゃんとエビチリでした♡
- 12
ニンニク入れる場合こんがりしてからエビを加えます。
まろやかな味にしたい場合チリソースにお砂糖を小さじ1足してください。
コツ・ポイント
辛めが好きな方は、豆板醤を小さじ1半くらい味見をして加える。小さじ2は、ピリ辛でわたしには丁度でした。
ネギと玉ねぎは、生で食べれるのでほんのちょっと炒めるのでOK!フライパンのままだと、しんなりしするので、すぐお皿へ盛り付けがおすすめ☆
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