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クミンの巣ごもりたまご
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クミンの巣ごもりたまご-レシピのメイン写真

クミンの巣ごもりたまご

hina_menu_
hina_menu_ @hina_menu_

クミンを使いこなすの難しいという方におすすめの料理！朝ごはんにもたべたくなる簡単なレシピです
ダイエット中の方にもぜひ！
このレシピの生い立ち
ダイエット中の私。糖質が気になった時の低糖質高タンパクメニューを作りたくて美味しく、見た目もお洒落な逸品を作ってみました。

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材料

1人分
  • 千切りキャベツ 1/4個
  • 卵 1個
  • チーズ 15g
  • クミン 小さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • だし醤油 大さじ2
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    オリーブオイルでクミンをパチパチ炒めて香り付け

    • クミンの巣ごもりたまご作り方1写真
  2. 2

    千切りキャベツを入れて塩を振り
    しんなりするまで炒める

    • クミンの巣ごもりたまご作り方2写真
  3. 3

    だし醤油を大さじ2加える

    • クミンの巣ごもりたまご作り方3写真
  4. 4

    フライパンの中でキャベツの形を整え真ん中にくぼみを作ったら卵を落とす

    • クミンの巣ごもりたまご作り方4写真
  5. 5

    卵の周りにとろけるチーズを乗せる

    • クミンの巣ごもりたまご作り方5写真
  6. 6

    蓋をして3分程中火で蒸し焼きにする

    • クミンの巣ごもりたまご作り方6写真
  7. 7

    チーズがしっかりとろけていたら完成！

    • クミンの巣ごもりたまご作り方7写真

コツ・ポイント

キャベツはなるべく細く千切りすると美味しいです！チーズもたっぷり乗せちゃいましょう♪

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hina_menu_
hina_menu_ @hina_menu_
2022/08/25 22:43に公開
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈毎日の献立に役立つレシピ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈〇ひな(24) 同棲中〇3食自炊で食費2万円生活￤▷彼の "健康"と "満足" する献立▷簡単・時短・節約レシピInstagram→hina_menu_
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このレシピのキーワード

巣ごもり キャベツ 卵 クミン チーズ

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