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オクラちくわ☆ポークケチャップ弁当
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オクラちくわ☆ポークケチャップ弁当-レシピのメイン写真

オクラちくわ☆ポークケチャップ弁当

モモとミルキィ☆
モモとミルキィ☆ @cook_40344535

ケチャップの香りがフワッと☆お肉の甘味が美味しい!!豚ロース肉のポークケチャップ
かわいいのに簡単☆オクラちくわ入り弁当
このレシピの生い立ち
今週もがんばろう弁当!

ケチャップの香りがフワッと☆お肉の甘味が美味しい!!豚ロース肉のポークケチャップ
かわいいのに簡単☆オクラちくわ入り弁当
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オクラちくわ☆ポークケチャップ弁当

モモとミルキィ☆
モモとミルキィ☆ @cook_40344535

ケチャップの香りがフワッと☆お肉の甘味が美味しい!!豚ロース肉のポークケチャップ
かわいいのに簡単☆オクラちくわ入り弁当
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ケチャップの香りがフワッと☆お肉の甘味が美味しい!!豚ロース肉のポークケチャップ
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材料

2人分
  • ポークケチャップ
  • ・豚ロース肉 2枚
  • ・塩コショウ 少々
  • ・小麦粉 適量
  • ★ケチャップ 大さじ2
  • ★中濃ソース 大さじ1
  • ★砂糖 大さじ1
  • ★お水 大さじ1
  • ★しょうゆ 小さじ1
  • ★お酢 小さじ1
  • ★塩コショウ 少々
  • ★味の素 ひとふり
  • オクラちくわ
  • ・オクラ 2本
  • ・ちくわ 2本
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作り方

  1. 1

    ポークケチャップ
    豚肉を肉叩きで叩いて、繊維を切ります。塩コショウ少々、小麦粉を、まぶします

  2. 2

    フライパンに油(大さじ1)、熱します(中火)
    豚肉の片面をこんがり焼いたら、ひっくり返し蓋をして蒸し焼きします(約5分)

    • オクラちくわ☆ポークケチャップ弁当作り方2写真
  3. 3

    ★を、混ぜ合わせ、火のはいった豚肉に混ぜ合わせます
    お好みの大きさにカットして完成

    • オクラちくわ☆ポークケチャップ弁当作り方3写真
  4. 4

    オクラチクワ
    1分ほど茹でたオクラを水にさらし、水気をきり、チクワの中に詰めて
    切れば完成っ!!

    • オクラちくわ☆ポークケチャップ弁当作り方4写真
  5. 5

    ご飯とおかずを詰めれば完成です
    ・ソーセージ
    ・甘い卵焼き

コツ・ポイント

ポークケチャップを焼くときに、上からフライパン返しなどでお肉をギューっと押しながら焼くと
中まで早く火が通ります
焦げ目も均等につきます

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モモとミルキィ☆
モモとミルキィ☆ @cook_40344535
2022/08/21 23:57に公開
クックパッドアンバサダー2025年・2026年!つくれぽっ!フォローっ!いつもありがとうございます☆とても、うれしいです^ ^レシピを見ていただいたみなさまに感謝!お酒がないと1日が始まらない!というくらいお酒好き!仕事から帰ってきてお酒片手に料理を作るので、あまり時間をかけずに、食べたらみんな笑顔になるような料理を作ることを心がけています^ ^得意料理は、お酒のおつまみ。肉料理。お弁当おかずなどなど…美味しいっと思った料理を載せているので、みんなで幸せをシェアできたらといいなと思っております!!コツコツとメニューを更新しておりますので、これからもどうぞよろしくお願いいたします^ ^
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このレシピのキーワード

オクラ ちくわ 豚ロース ポーク 小麦粉 ケチャップ

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