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もずくin酢の物
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もずくin酢の物-レシピのメイン写真

もずくin酢の物

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task_ @cook_40353135

味付けもずくで作る簡単酢の物です。
海藻の食物繊維は、糖や脂質の吸収を抑制し、糖や脂質を吸着して体の外へ出してくれます。
このレシピの生い立ち
もずくだけだと抵抗がある人もこれなら食べれるかな?と思い作ってみました。

味付けもずくで作る簡単酢の物です。
海藻の食物繊維は、糖や脂質の吸収を抑制し、糖や脂質を吸着して体の外へ出してくれます。
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もずくin酢の物

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task_ @cook_40353135

味付けもずくで作る簡単酢の物です。
海藻の食物繊維は、糖や脂質の吸収を抑制し、糖や脂質を吸着して体の外へ出してくれます。
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もずくだけだと抵抗がある人もこれなら食べれるかな?と思い作ってみました。

味付けもずくで作る簡単酢の物です。
海藻の食物繊維は、糖や脂質の吸収を抑制し、糖や脂質を吸着して体の外へ出してくれます。
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材料

1〜2人分
  1. お好みの味付きもずく 1カップ
  2. わかめ 30g
  3. かにかま 25g
  4. きゅうり 15g
  5. 濃口醤油 お好みで少々
  6. わさび ちょっとだけ
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作り方

  1. 1

    味付きもずくはこんなやつ(写真)3つで120円くらいのやつです。

    • もずくin酢の物作り方1写真
  2. 2

    わかめを食べやすい大きさに切るか千切るかして計量器に乗せた皿に入れます。

  3. 3

    カニカマをほぐしながら入れ、きゅうりをスライスしながら入れます。

  4. 4

    もずくを入れ、お好みでしょうゆ、わさびを加えて全体的に混ざるように和え完成!

コツ・ポイント

味付きもずくを使用するので調味が必要ありません♪
かにかまをタコやジャコにしても良いです^ ^
醤油とわさびはお好みで加えてください!

ダイエットだけでなく、生活習慣病の予防や改善にも効果が期待できます。

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task_ @cook_40353135
2022/08/21 00:37に公開
野菜ソムリエ・発酵食品ソムリエ・製菓衛生師です。こんな拙いレシピでもつくれぽいただき感謝です!作っていただきありがとうございます♪和食の基本「まごわやさしい(豆類・ごま・わかめ(海藻類)・野菜・魚・しいたけ(きのこ類)・芋類)」に基づく自作料理を今後載せていきたいと思います。野菜の特徴・栄養なんかをちょびっとだけ織り交ぜて紹介していきたいと思います。たまに製パン製菓なども...。
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