玉ねぎをスライスして、タッパーに入れ、少し水を入れてチンします。

チンした玉ねぎを、ボウルに移して、ブレンダーにかけて潰します。

すりごまを入れます。

お味噌を入れます。

ホエーを加えて、ブレンダーにかけて、混ぜます。

材料が混ざったら、塩、胡椒や、お好みの調味料で味を整えて容器に移して、できあがりです。