豚ひき200グラム、塩小さじ1、パン粉大さじ2、牛乳大さじ2、胡椒少々、これでミートボールを作る。

炊飯器に米3合、塩小さじ1、トマト缶400グラム、好きな野菜を入れて、水を3合の目盛りまで入れる。

1で作ったミートボールを米の上に乗せて普通炊きで炊く。