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ほうれん草入りミートローフ
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ほうれん草入りミートローフ-レシピのメイン写真

ほうれん草入りミートローフ

098ipo
098ipo @cook_40157909

野菜入りで栄養満点！
トースターに入れる際は、アルミを箱のようにして折ってね
このレシピの生い立ち
オーブン壊れたので、トースターで。
オーブンだと190°10分程度でお願いします

野菜入りで栄養満点！
トースターに入れる際は、アルミを箱のようにして折ってね
このレシピの生い立ち
オーブン壊れたので、トースターで。
オーブンだと190°10分程度でお願いします

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ほうれん草入りミートローフ

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098ipo @cook_40157909

野菜入りで栄養満点！
トースターに入れる際は、アルミを箱のようにして折ってね
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オーブン壊れたので、トースターで。
オーブンだと190°10分程度でお願いします

野菜入りで栄養満点！
トースターに入れる際は、アルミを箱のようにして折ってね
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オーブンだと190°10分程度でお願いします

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材料

  • ほうれん草 1/2束
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • ひき肉 200g
  • 豆腐 50g
  • パン粉 大さじ2
  • 塩 小さじ1/4
  • 胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹で、みじん切り。玉ねぎもみじん切りにししんなりするまで炒める。またはレンチン

  2. 2

    ポリ袋にひき肉、豆腐とパン粉、塩胡椒いれ混ぜる。更に①も加え混ぜる

  3. 3

    サラダ油を塗ったアルミホイルに、2センチほどに広げてトースターでこんがり色がついて肉汁がでるまで焼く。10分程

コツ・ポイント

ほうれん草は茎を使います。葉は味噌汁にいれて栄養たっぷり

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098ipo
098ipo @cook_40157909
2020/07/08 13:19に公開

このレシピのキーワード

ひき肉 ほうれん草 玉ねぎ 豆腐

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