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糸寒天かにかまの酢の物♪簡単ダイエットに
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糸寒天かにかまの酢の物♪簡単ダイエットに-レシピのメイン写真

糸寒天かにかまの酢の物♪簡単ダイエットに

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

食物繊維を多く含み、カルシウムとマンガンを含む糸寒天♪高タンパク・低カロリー♪あえるだけで簡単♪
このレシピの生い立ち
酢
性味:酸・苦・温
帰経:肝・胃
効能:活血散瘀・消食化積・消腫軟堅・解毒殺虫
適応症:咽喉腫痛・出血・寄生虫・食中毒・食欲不振・消化不良

食物繊維を多く含み、カルシウムとマンガンを含む糸寒天♪高タンパク・低カロリー♪あえるだけで簡単♪
このレシピの生い立ち
酢
性味:酸・苦・温
帰経:肝・胃
効能:活血散瘀・消食化積・消腫軟堅・解毒殺虫
適応症:咽喉腫痛・出血・寄生虫・食中毒・食欲不振・消化不良

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糸寒天かにかまの酢の物♪簡単ダイエットに

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

食物繊維を多く含み、カルシウムとマンガンを含む糸寒天♪高タンパク・低カロリー♪あえるだけで簡単♪
このレシピの生い立ち
酢
性味:酸・苦・温
帰経:肝・胃
効能:活血散瘀・消食化積・消腫軟堅・解毒殺虫
適応症:咽喉腫痛・出血・寄生虫・食中毒・食欲不振・消化不良

食物繊維を多く含み、カルシウムとマンガンを含む糸寒天♪高タンパク・低カロリー♪あえるだけで簡単♪
このレシピの生い立ち
酢
性味:酸・苦・温
帰経:肝・胃
効能:活血散瘀・消食化積・消腫軟堅・解毒殺虫
適応症:咽喉腫痛・出血・寄生虫・食中毒・食欲不振・消化不良

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材料

  • 糸寒天(乾燥) 20g
  • かにかま 140g
  • 酢 大さじ2
  • オリゴ糖 大さじ2
  • 塩 小さじ1/2
  • 大葉 適量(あれば)
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • 糸寒天かにかまの酢の物♪簡単ダイエットに作り方1写真
  2. 2

    糸寒天を水に15分つけてもどし、水気を切り、さらにキッチンペーパーで水分を吸い取る

    • 糸寒天かにかまの酢の物♪簡単ダイエットに作り方2写真
  3. 3

    かにかまは、ほぐす

    • 糸寒天かにかまの酢の物♪簡単ダイエットに作り方3写真
  4. 4

    酢・オリゴ糖・塩を混ぜる

    • 糸寒天かにかまの酢の物♪簡単ダイエットに作り方4写真
  5. 5

    キッチンペーパーで水分を吸い取った糸寒天を、4に入れて

    • 糸寒天かにかまの酢の物♪簡単ダイエットに作り方5写真
  6. 6

    3のかにかまを入れて

    • 糸寒天かにかまの酢の物♪簡単ダイエットに作り方6写真
  7. 7

    千切りした大葉を入れて、あえて

    • 糸寒天かにかまの酢の物♪簡単ダイエットに作り方7写真
  8. 8

    出来上がり!

    • 糸寒天かにかまの酢の物♪簡単ダイエットに作り方8写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2020/08/12 04:07に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

酢のもの 大葉 かんてん カニカマ

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