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お弁当にレンチンでほうれん草お浸し
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お弁当にレンチンでほうれん草お浸し-レシピのメイン写真

お弁当にレンチンでほうれん草お浸し

かおかおりんた
かおかおりんた @cook_40037092

あと1品、隙間を埋める、色味が欲しい時に!火を使わないしとにかく早いです!
このレシピの生い立ち
日々のお弁当作りの中から、時短と栄養と彩りを考えて出来ました!

あと1品、隙間を埋める、色味が欲しい時に!火を使わないしとにかく早いです!
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お弁当にレンチンでほうれん草お浸し

かおかおりんた
かおかおりんた @cook_40037092

あと1品、隙間を埋める、色味が欲しい時に!火を使わないしとにかく早いです!
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あと1品、隙間を埋める、色味が欲しい時に!火を使わないしとにかく早いです!
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材料

1人分
  • ほうれん草 1束
  • 削り節 適量
  • だし醤油 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を洗い、3cmくらいの長さに切る。
    耐熱容器に入れ、ラップして600ワットのレンジで1分チン。

  2. 2

    ほうれん草1束の量にもよるので、微調整お願いします!
    しんなり火が通っていればOK。
    水で粗熱を取り、水気を絞る。

  3. 3

    小さなアルミカップに入れ、だし醤油をかける。無ければ麺つゆか、醤油でも!
    削り節をかけたら完成!

コツ・ポイント

チンする時間を多少調整してもらえれば。
熱いので火傷に注意です!
お水にさらす時にも火傷に気をつけてね。
水気をしっかり切らないと、美味しくないですよー

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かおかおりんた
かおかおりんた @cook_40037092
2020/07/10 06:18に公開
料理が好きでいろんな人のレシピを見て研究したり自分の得意料理をレシピに載せたりしたくて登録しました。一度凝ると、その料理を何度も作って試行錯誤してみたり、とにかく美味しいものを作ったり食べたりするのが大好きです。皆さんよろしくお願いします☆彡
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このレシピのキーワード

おひたし ほうれん草

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