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カリカリふわふわ葱牛すじお好み焼き
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カリカリふわふわ葱牛すじお好み焼き-レシピのメイン写真

カリカリふわふわ葱牛すじお好み焼き

てりやきキッチン
てりやきキッチン @cook_40296676

フライパン2つで失敗なしカリカリふわふわが簡単に作れて市販の粉にちょい足し調味料でお店の味になる元プロに聞いた簡単レシピ
このレシピの生い立ち
キャベツの分量が多めに 粉は少なめに できるだけヘルシーでライトな口当たりの軽い食感のお好み焼きを作りたくて 生地の分量を少なめに設定しています、なので キャベツがたくさん食べれて カロリーも抑えめで 安心して食べられる お好み焼きです

フライパン2つで失敗なしカリカリふわふわが簡単に作れて市販の粉にちょい足し調味料でお店の味になる元プロに聞いた簡単レシピ
このレシピの生い立ち
キャベツの分量が多めに 粉は少なめに できるだけヘルシーでライトな口当たりの軽い食感のお好み焼きを作りたくて 生地の分量を少なめに設定しています、なので キャベツがたくさん食べれて カロリーも抑えめで 安心して食べられる お好み焼きです

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カリカリふわふわ葱牛すじお好み焼き

てりやきキッチン
てりやきキッチン @cook_40296676

フライパン2つで失敗なしカリカリふわふわが簡単に作れて市販の粉にちょい足し調味料でお店の味になる元プロに聞いた簡単レシピ
このレシピの生い立ち
キャベツの分量が多めに 粉は少なめに できるだけヘルシーでライトな口当たりの軽い食感のお好み焼きを作りたくて 生地の分量を少なめに設定しています、なので キャベツがたくさん食べれて カロリーも抑えめで 安心して食べられる お好み焼きです

フライパン2つで失敗なしカリカリふわふわが簡単に作れて市販の粉にちょい足し調味料でお店の味になる元プロに聞いた簡単レシピ
このレシピの生い立ち
キャベツの分量が多めに 粉は少なめに できるだけヘルシーでライトな口当たりの軽い食感のお好み焼きを作りたくて 生地の分量を少なめに設定しています、なので キャベツがたくさん食べれて カロリーも抑えめで 安心して食べられる お好み焼きです

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材料

二枚分
  • キャベツ中玉 1/8
  • 刻みネギ 大さじ4杯
  • お好み焼き粉 大さじ山盛り3杯
  • お水 100cc
  • 卵 一個
  • 削り節 大さじ1
  • 天かす 山盛り大さじ1
  • 白だし 小さじ1
  • 紅しょうが 小さじ1
  • お好みのソース 今回はオタフクソースが 大さじ 2オリバーとんかつソースが 大さじ 1ウスターソースが 小さじ1 適量
  • 鰹節と青海苔 お好きなだけ
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作り方

  1. 1

    粉は極力控え目でさっくりと重たくないお好み焼きの作りかたです、まずは市販の色々入ったお好み焼き粉山盛り大さじ3杯

    • カリカリふわふわ葱牛すじお好み焼き作り方1写真
  2. 2

    粉にお水を100CC加えてよく混ぜ卵を1個加えてよく混ぜます

    • カリカリふわふわ葱牛すじお好み焼き作り方2写真
  3. 3

    きゃべつを細かく刻みます

    • カリカリふわふわ葱牛すじお好み焼き作り方3写真
  4. 4

    葱も細かく刻みます

    • カリカリふわふわ葱牛すじお好み焼き作り方4写真
  5. 5

    刻んだきゃべつに葱に削り節️に天カスに白だしに紅生姜を加え空気を含むように激しくよく混ぜあわせます

    • カリカリふわふわ葱牛すじお好み焼き作り方5写真
  6. 6

    フライパンに油をひき生地をお玉一杯半程度を流しいれ、ながれだしたきをヘラで整え丸くします

    • カリカリふわふわ葱牛すじお好み焼き作り方6写真
  7. 7

    具材の牛すじをならべて残った生地を薄くかけます、生地をかけたらゆっくり弱火で10分ほど焼きます

    • カリカリふわふわ葱牛すじお好み焼き作り方7写真
  8. 8

    お好み焼きの底の部分がしっかり焼けて 6割程度火が通ったら 一回り大きなフライパンを用意して油をひいて温めておきます

    • カリカリふわふわ葱牛すじお好み焼き作り方8写真
  9. 9

    温めた少し大きめのフライパンを傾けて 小さめな フライパンで焼いておいた お好み焼きを くるりと半回転させ返します

    • カリカリふわふわ葱牛すじお好み焼き作り方9写真
  10. 10

    ひっくり返したら 軽く押さえ蓋をして今度は弱火で10分火を蒸し焼きにします

    • カリカリふわふわ葱牛すじお好み焼き作り方10写真
  11. 11

    10分間 蒸し焼にしたら 生地がもう固まっているのでフライ返しを使ってフライパンの上でくるりと一回転

    • カリカリふわふわ葱牛すじお好み焼き作り方11写真
  12. 12

    今度は蒸されてしなしなになっている底の部分をしっかりと中火にしてカリッと焼き上げます

  13. 13

    そこの部分がカリッと焼きあがったらお皿に移しソースを塗り鰹節青のりを振りかけて出来上がり

    • カリカリふわふわ葱牛すじお好み焼き作り方13写真
  14. 14

    実は牛筋肉を使うと一見カロリーが高そうに思える牛すじのお好み焼きよりも、豚玉よりはるかにローカロリーです

コツ・ポイント

まず小さなフライパンで焼いてしっかりと形を作ってそこの部分をしっかりと焼いて少し大きめのフライパンに フライパンを合わせるような形にして半回転させてひっくり返すと楽にひっくり返せます、 次はよくかき混ぜて空気を含ませるようにすると良いです

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てりやきキッチン
てりやきキッチン @cook_40296676
2020/07/08 04:24に公開
てりやきキッチンの バズらないけど 絶対うまい レシピ (* ̄∇ ̄)ノ 合計600 メニューのうち 50種類以上のメニューがトップ10 ランキング入りしています人気はないけど美味しいものが作れる役立つレシピクックパッダーのてりやき キッチンをよろしく
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このレシピのキーワード

お好み焼き キャベツ お好み焼きの粉 かつお節 卵

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