カット野菜1袋、鮭１切れ、しめじ適量

アルミホイルを広げて野菜、鮭、しめじを乗せる。

鮭にグレープシードオイル 大さじ１、醤油 大さじ１を掛ける。

アルミホイルを閉じて密閉する。

フライパンに水を１cm程度入れて、包んだ鮭を置いて強火に掛ける。
水が沸騰したら、弱火で15分～20分程度ボイルする。