ゴーヤジュース美味しい~疲労回復に♪

ひっこ
ひっこ @cook_40301712
石川県

ゴーヤはカリウム、ビタミン豊富、疲労回復。夏に飲んで夏バテ知らず。冷凍バナナを使うと冷たくて超美味しい。隣婆ちゃんレシピ

このレシピの生い立ち
隣のばあちゃんのお家にお邪魔してるときに出されたゴーヤジュース。美味しかったのでレシピ教えてもらって、かれこれ34年間毎年夏に飲んでいます。お陰で夏バテ知らずp(^-^)q隣の婆ちゃんは87才、元気に畑したり海に行ったり、山に行ったり元気!

ゴーヤジュース美味しい~疲労回復に♪

ゴーヤはカリウム、ビタミン豊富、疲労回復。夏に飲んで夏バテ知らず。冷凍バナナを使うと冷たくて超美味しい。隣婆ちゃんレシピ

このレシピの生い立ち
隣のばあちゃんのお家にお邪魔してるときに出されたゴーヤジュース。美味しかったのでレシピ教えてもらって、かれこれ34年間毎年夏に飲んでいます。お陰で夏バテ知らずp(^-^)q隣の婆ちゃんは87才、元気に畑したり海に行ったり、山に行ったり元気!

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材料

2人分
  1. ゴーヤ 100g~
  2. リンゴ(なくてもOK) 1/4 ~2/4
  3. バナナ(冷凍) 1本
  4. 牛乳(豆乳でも) 150CC~200CC
  5. ★蜂蜜(いれなくてもOK) 小さじ1~
  6. 蜂蜜なければお好みで甘味料

作り方

  1. 1

    ゴーヤは家の畑のミニのゴーヤを使いました。

  2. 2

    ゴーヤは綿を綺麗に取ると苦くないので参考にしてね。
    ギザギザのデザートスプーンで綿を取って
    レシピID:22099081

  3. 3

    バナナ(冷凍)はポキッと折る。りんごとゴーヤは小さめにカット。

  4. 4

    ミキサーにゴーヤ、リンゴ、バナナ、牛乳と(蜂蜜お好み)をいれてスイッチON。グラスに氷入れて注いで出来上がり~

  5. 5

    りんごなければバナナ多めだととても甘くて飲みやすいです。バナナ冷凍使うと冷たいので氷はいらないからおすすめ~(*^^*)

  6. 6

    チコリママさん
    作って下さりありがとうございます。嬉しいです。畑にゴーヤ2本植えたらもう100個は収穫。配りまくりです。

  7. 7

    チコリママさん
    嬉しい~感謝します。
    お近くならゴーヤあげたいわ( ^-^)ノ∠※。.:*:・
    元気モリモリですね

  8. 8

    2022/09/26

    「ゴーヤジュース」の人気検索でトップ10入りしました。
    作って下さった皆さんありがとう

  9. 9

    完熟ゴーヤ黄色いのを使うとまるでフルーツジュースです。お試しあれ。

コツ・ポイント

ゴーヤの綿を綺麗に取ると苦くないです。今回はゴーヤがミニですが、ゴーヤとリンゴ、バナナの量を多くするとスムージーに。自分好みの分量を見つけてね。いつもはドロドロにして飲みますが、さらっとしてるのは飲みやすいです。リンゴとバナナの甘味がいい。

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ひっこ
ひっこ @cook_40301712
に公開
石川県
能登地震から1年7ヶ月が経ちました。たくさんの方に応援して頂き又、助けて頂き励まされ感謝の気持ちでいっぱいです💓実家は解体。職場も解体。周りの🏚️はどんどん解体され、景色が変わりました。実家の👵を引き取り。地震後、仮設が出来入って2週間で脳梗塞左麻痺、その後大腿骨骨折、介護ベッドと家の中歩行器。デイとショート利用。👵の介護の為仕事は出来なくて週1アルバイト。子供3人は結婚して現在、旦那と3人暮らしです。2022年術後から始めた叔母さんの畑。家庭菜園にハマってます。少しづつ増えて行く野菜作りが楽しみ💓今の私の癒しの時間。今作っている野菜🌱■きゅうり■モロヘイヤ■ししとう■パプリカ■ピーマン■なす■大葉■かぼちゃ■さつま芋■ズッキーニ■空芯菜■ゴーヤ■ネギ■おくら■アスパラ今まではショッピングばかりで👜や服、化粧品にお金💰️使ってたけど地震後はそんなお店もなくなり自分にお金をかけず楽しいことを見つけています☺️お酒は何でも好き楽しく飲める雰囲気が好き❤️🍸️🍷🍻我が家の食卓は毎日皆さんの美味しいレシピで成り立っています💓能登地震後は食材を無駄にせず、簡単ですぐできるものばかり😅旬の物を簡単に食べています。家庭菜園の野菜を使って野菜レポが多いです。レポを振り返るとその時の日記に😅🏠️にあるもので作りたいもの作っていますので返レポお気になさらずどうぞ😊地震後、仕事辞めてから3キロ増加。ダイエットしても痩せないのでプチ健康意識して加齢による筋力低下を意識して元気に食べてほどほど動くようにしています😚(ダイエット諦め)メダカを飼っています。今年は卵から針子がたくさん😊人と自然と花🌸と田舎と食べる事が好き。せっかちで、とょっとおっちょこちょい底抜けに明るい性格😚宜しくお願い致します。❤ワンプレート会員❤しば漬け食べたい倶楽部会員
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