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1分クッキング モロヘイヤ鯖缶の七味マヨ
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1分クッキング モロヘイヤ鯖缶の七味マヨ-レシピのメイン写真

1分クッキング モロヘイヤ鯖缶の七味マヨ

呪いメシ
呪いメシ @cook_40279117

火を使わないですぐ出来て栄養もあり美味しいです。お酒のおつまみにもオススメ#鯖缶
このレシピの生い立ち
めんどくさくて#鯖缶

火を使わないですぐ出来て栄養もあり美味しいです。お酒のおつまみにもオススメ#鯖缶
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めんどくさくて#鯖缶

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1分クッキング モロヘイヤ鯖缶の七味マヨ

呪いメシ
呪いメシ @cook_40279117

火を使わないですぐ出来て栄養もあり美味しいです。お酒のおつまみにもオススメ#鯖缶
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材料

  • モロヘイヤ 1袋
  • 鯖缶 1缶
  • 鯖缶の煮汁 全部
  • 七味 適量
  • マヨ 適量
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作り方

  1. 1

    モロヘイヤはキッチン鋏で食べやくい大きさに切る。今回は葉は4センチ位、茎は気持ち短め2センチくらいに切り器に入れる

  2. 2

    1に鯖缶を汁ごと入れて鯖を潰しながら混ぜる

  3. 3

    七味とマヨをかければ出来上がり。
    味付けはお好みですがこれ以上要りません。黒胡椒でも美味しそうですね

コツ・ポイント

ありません。混ぜるだけ。
強いて言えば鯖缶を冷やしておいた方が美味しいです。#鯖缶栄養満点#鯖缶グレードアップ

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呪いメシ
呪いメシ @cook_40279117
2022/09/01 11:57に公開
やる気が出ないし買い物に行くのが暑いし荷物重たいので生きるのは大変
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このレシピのキーワード

サバ 缶詰 モロヘイヤ

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