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カルシウム!子供にも煮干しふりかけ
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カルシウム!子供にも煮干しふりかけ-レシピのメイン写真

カルシウム!子供にも煮干しふりかけ

kkteri♡k
kkteri♡k @cook_40332941

1歳の息子のご飯にかけたり、納豆に混ぜたり、鰹節代りにおひたし入れたり!
このレシピの生い立ち
カルシウムをとってもらいたくて…

1歳の息子のご飯にかけたり、納豆に混ぜたり、鰹節代りにおひたし入れたり!
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カルシウムをとってもらいたくて…

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カルシウム!子供にも煮干しふりかけ

kkteri♡k
kkteri♡k @cook_40332941

1歳の息子のご飯にかけたり、納豆に混ぜたり、鰹節代りにおひたし入れたり!
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材料

1食分
  • 食べる煮干し 5匹〜お好きなだけ
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作り方

  1. 1

    普段使ってる食べる煮干しです

    • カルシウム!子供にも煮干しふりかけ作り方1写真
  2. 2

    ミキサーも出すのなかなかめんどうで…
    100均のすりこぎでスリスリ。5匹だと1分くらいですれます!

    • カルシウム!子供にも煮干しふりかけ作り方2写真
  3. 3

    オクラのおひたしに混ぜました!

    • カルシウム!子供にも煮干しふりかけ作り方3写真

コツ・ポイント

5匹くらいでするのがコツです!ついつい10匹くらい入れちゃうんですが、欲張るとすりにくい…

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kkteri♡k
kkteri♡k @cook_40332941
2022/09/10 07:58に公開

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ふりかけ 煮干

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