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レンチン簡単ダイエットもやしチーズ+玄米
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レンチン簡単ダイエットもやしチーズ+玄米-レシピのメイン写真

レンチン簡単ダイエットもやしチーズ+玄米

コメ美と☆エムズ
コメ美と☆エムズ @cook_40356877

もやしは便利!シャキシャキ緑豆もやし!ダイエット中カロリーオーバーになりがちな御飯にプラス一品に!【コメ美と☆エムズ】
このレシピの生い立ち
コメ美と☆エムズは、一週間前からダイエット中。そんな中、満足度も高く簡単レンチンダイエットもやしメニューを考えました。

「玄米」は有機。そのまま使えるよう焙煎したものを使用しています。

※「エムズひょうご」検索

もやしは便利!シャキシャキ緑豆もやし!ダイエット中カロリーオーバーになりがちな御飯にプラス一品に!【コメ美と☆エムズ】
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コメ美と☆エムズは、一週間前からダイエット中。そんな中、満足度も高く簡単レンチンダイエットもやしメニューを考えました。

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コメ美と☆エムズ
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もやしは便利!シャキシャキ緑豆もやし!ダイエット中カロリーオーバーになりがちな御飯にプラス一品に!【コメ美と☆エムズ】
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材料

1人分
  • 緑豆もやし 1/2袋
  • とけるチーズ 一枚
  • 有機焙煎玄米α 大さじ1~
  • 一味唐辛子 お好みで…
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作り方

  1. 1

    緑豆もやしは水洗いし、根切しておく。
    ※今回、見切り品でもシャキシャキの仕上がりでした。

    • レンチン簡単ダイエットもやしチーズ+玄米作り方1写真
  2. 2

    下処理した緑豆もやしをお皿に盛り、とけるチーズを一枚載せる。
    800Wのレンジで一分加熱する。

    • レンチン簡単ダイエットもやしチーズ+玄米作り方2写真
  3. 3

    チーズが溶けたら、レンジから取り出し、有機焙煎玄米αをトッピング。
    お好みで一味唐辛子をふりかける。

    • レンチン簡単ダイエットもやしチーズ+玄米作り方3写真
  4. 4

    有機焙煎玄米αは、五つ星ひょうご選定商品です。

    ネットショップ
    「エムズひょうご」 検索

    • レンチン簡単ダイエットもやしチーズ+玄米作り方4写真

コツ・ポイント

※緑豆もやしはしっかり水切りする。
※シャキシャキのポイントは、高温で短時間レンチンすること。
※焙煎玄米のかわりに、ダイエットの味方アーモンドやクルミをプラスしても美味しいです。

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コメ美と☆エムズ
コメ美と☆エムズ @cook_40356877
2022/08/31 11:37に公開
玄米ライフ応援。お米で美と健康をサポートします。なかでもスーパーフードとして注目の「玄米」。日本人の主食であるお米=焙煎玄米をメニューに取り入れたレシピを紹介させて頂きます。エムズひょうご®の「そのまま使える有機焙煎玄米α」を使用。せいろ蒸しした後、熱風で焙煎した香りと食感がたまらない一品です。エムズひょうご®ネットショップで購入頂けます。→  https://ms-hyogo.com/
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このレシピのキーワード

玄米 スライスチーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20958169
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