レンチン簡単ダイエットもやしチーズ＋玄米
コメ美と☆エムズ @cook_40356877
もやしは便利！シャキシャキ緑豆もやし！ダイエット中カロリーオーバーになりがちな御飯にプラス一品に！【コメ美と☆エムズ】
このレシピの生い立ち
コメ美と☆エムズは、一週間前からダイエット中。そんな中、満足度も高く簡単レンチンダイエットもやしメニューを考えました。
「玄米」は有機。そのまま使えるよう焙煎したものを使用しています。
※「エムズひょうご」検索
レンチン簡単ダイエットもやしチーズ＋玄米
もやしは便利！シャキシャキ緑豆もやし！ダイエット中カロリーオーバーになりがちな御飯にプラス一品に！【コメ美と☆エムズ】
このレシピの生い立ち
コメ美と☆エムズは、一週間前からダイエット中。そんな中、満足度も高く簡単レンチンダイエットもやしメニューを考えました。
「玄米」は有機。そのまま使えるよう焙煎したものを使用しています。
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作り方
- 1
緑豆もやしは水洗いし、根切しておく。
※今回、見切り品でもシャキシャキの仕上がりでした。 -
- 2
下処理した緑豆もやしをお皿に盛り、とけるチーズを一枚載せる。
800Wのレンジで一分加熱する。 -
- 3
チーズが溶けたら、レンジから取り出し、有機焙煎玄米αをトッピング。
お好みで一味唐辛子をふりかける。 -
- 4
有機焙煎玄米αは、五つ星ひょうご選定商品です。
ネットショップ
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コツ・ポイント
※緑豆もやしはしっかり水切りする。
※シャキシャキのポイントは、高温で短時間レンチンすること。
※焙煎玄米のかわりに、ダイエットの味方アーモンドやクルミをプラスしても美味しいです。
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