用意した具材はこちら。
目玉焼きは両面焼きにしてます。

〇を合わせておく。

長方形のタッパーにラップを敷く。

レタスをたっぷり敷いて、

スライスチーズ、トマト、アボカドの順にのせ、

お肉をのせて、目玉焼きをのせて、

〇を卵に塗る。
そして、更にたっぷりのレタスで覆って、

ラップを包んで、上から蓋をぎゅっと圧縮します。

容器から取り出して、縦に二等分。
パン切りナイフが切りやすいです。

こんな風に折った紙ナプキンで、高さを調整しながら、キャンディ包みします。（想像するよりめちゃ簡単ですよ♪）

出来上がり。