簡単!夏野菜のそぼろあん
管理栄養士監修★野菜でエネルギーダウン
このレシピの生い立ち
定番の味噌炒めをピリ辛とあんかけで中華風にしてみました。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20960440

管理栄養士監修★野菜でエネルギーダウン
このレシピの生い立ち
定番の味噌炒めをピリ辛とあんかけで中華風にしてみました。
管理栄養士監修★野菜でエネルギーダウン
このレシピの生い立ち
定番の味噌炒めをピリ辛とあんかけで中華風にしてみました。
管理栄養士監修★野菜でエネルギーダウン
このレシピの生い立ち
定番の味噌炒めをピリ辛とあんかけで中華風にしてみました。
管理栄養士監修★野菜でエネルギーダウン
このレシピの生い立ち
定番の味噌炒めをピリ辛とあんかけで中華風にしてみました。
ナスのへたを取って水で洗い、乱切りにする。
ピーマンのへたと種を取り除いて水で洗い、乱切りにする。
熱したフライパンに<A>を加え、中火で色が変わるまで炒める。
<B>を加えて蓋をして、中火で7~10分間蒸らす。
<C>を混ぜ合わせる。
全体が軟らかくなったら一度火を止める。
片栗粉を水で溶き、回し入れる。
よくかき混ぜたら、弱火にしてとろみがつくまで加熱する。
ナスのアントシアニンは抗酸化作用を持ち、健康増進に役立ちます。ピーマンのβカロテンは油と相性が良く、効率的に吸収されます。
コピーしました!
その他のレシピ
