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蒸し鶏のバンバンジーソース
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蒸し鶏のバンバンジーソース-レシピのメイン写真

蒸し鶏のバンバンジーソース

トープママ
トープママ @cook_40317545

お肉は蒸して、手作りねぎソースをかけるだけ!
とても簡単な料理です。
トマトを飾ると、色合いも良くなりそう。
このレシピの生い立ち
お肉と野菜を一緒のソースで食べれて、バランスok!
野菜の量や種類はお好みで増やしてください。

お肉は蒸して、手作りねぎソースをかけるだけ!
とても簡単な料理です。
トマトを飾ると、色合いも良くなりそう。
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お肉と野菜を一緒のソースで食べれて、バランスok!
野菜の量や種類はお好みで増やしてください。

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蒸し鶏のバンバンジーソース

トープママ
トープママ @cook_40317545

お肉は蒸して、手作りねぎソースをかけるだけ!
とても簡単な料理です。
トマトを飾ると、色合いも良くなりそう。
このレシピの生い立ち
お肉と野菜を一緒のソースで食べれて、バランスok!
野菜の量や種類はお好みで増やしてください。

お肉は蒸して、手作りねぎソースをかけるだけ!
とても簡単な料理です。
トマトを飾ると、色合いも良くなりそう。
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材料

1人分
  1. 鶏もも肉 100g
  2. ごま 1g
  3. 酢 4g
  4. 砂糖 3g
  5. ごま油 1g
  6. こねぎ 3g
  7. おろししょうが 1g
  8. しょうゆ 3g
  9. きゅうり 30g
  10. わかめ(乾燥) 1g
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作り方

  1. 1

    鶏肉は蒸す。
    (電子レンジを使う場合は4人分で8~9分)
    食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    小ねぎは小口切りにして、ごま、酢、砂糖、ごま油、おろししょうが、しょうゆと合わせる。

  3. 3

    きゅうりは千切りにし、わかめは水で戻す。

  4. 4

    お皿に、3のきゅうりとわかめを敷き、その上に1のお肉を載せて、2のねぎソースをかけたら完成。

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トープママ
トープママ @cook_40317545
2022/09/03 11:42に公開
職業は管理栄養士、健康運動指導士。塩分、脂質控えめで、身体に優しい献立をご紹介します。日ごろは、泳いだり、ランニングしたり、身体を動かして楽しんでます。
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