簡単漬けマグロ丼

簡単漬けマグロ丼-レシピのメイン写真

簡単漬けマグロ丼

健康ひろみママ @cook_40288530

むしょうにたべたくなります。
お出かけの日、楽チンに準備して出かけれます！！

このレシピの生い立ち
旦那が糖尿病になり、美味しく健康に食べてもらいたくて手作りしてます^_^

むしょうにたべたくなります。
お出かけの日、楽チンに準備して出かけれます！！

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むしょうにたべたくなります。
お出かけの日、楽チンに準備して出かけれます！！

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旦那が糖尿病になり、美味しく健康に食べてもらいたくて手作りしてます^_^

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材料

3人分

マグロ１パック
醤油大さじ3
みりん大さじ3
ご飯一杯づつ
半熟卵 1個づつ

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作り方

1
水洗いしてから薄く切り、醤油みりんと一緒に漬けておく
2
あとは、水から一緒に生卵を8分ゆでる。
みずにさらしながら、ゆっくり殻をむいて丼に添えて出来上がり(^○^)

コツ・ポイント

こどもには、少し濃いかなあと思ったら、水を足してください！！

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健康ひろみママ @cook_40288530

2020/07/18 13:42に公開

突然旦那が1型糖尿病になり、今までのご飯が一気に変わり、カロリー、糖質、塩分など、色々試行錯誤して作っています。育ち盛りの男の子年子2人と旦那と私の為、糖尿病に悩む方と助け合いながら頑張っていきたいです(*≧∀≦*)

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