アボカドとささみチーズのわさび醤油和え

Name: アボカドとささみチーズのわさび醤油和え
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ささみ ２本; アボカド １個; チーズ １つ; 醤油 適量; わさび たっぷり

ダイエッターひさ子 @cook_40296709

山口県

アボカドの美肌成分とささみチーズでたんぱく質補給
このレシピの生い立ち
身体に良い物を、アボカド、ささみは糖質０です。

アボカドとささみチーズのわさび醤油和え

ダイエッターひさ子 @cook_40296709

山口県

アボカドの美肌成分とささみチーズでたんぱく質補給
このレシピの生い立ち
身体に良い物を、アボカド、ささみは糖質０です。

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材料

２人分

ささみ２本
アボカド１個
チーズ１つ
醤油適量
わさびたっぷり

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作り方

1

ささみは熱湯に入れて１分沸騰させて火を切りささみの赤みがなくなるまで放置。赤みがなくなったらザルにあげて粗熱をとる
2

アボカドとチーズはサイコロ状に切る。ボールに醤油、わさびを入れて混ぜる。
3

ボールの中にささみ、アボカド、チーズを入れて和えて皿に入れる。
4

satocoさんレポありがとうございます！アボカド＆チーズは綺麗要素満載ですよ～(^^)

コツ・ポイント

わさびはたっぷりが美味しいです。

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つくれぽ

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ダイエッターひさ子 @cook_40296709

2020/07/18 05:51に公開

山口県

ダイエットや糖尿病旦那様の為に植物油や砂糖、小麦粉、片栗粉などは一切使わずお料理を作ってます。糖質制限や食事制限ではなく脂質制限。おかげで私は35㎏の減量、旦那様は血糖値も下がってきてます❗無理なダイエットではなくリバウンドなしの減量、食事9割運動１割、美味しい物を食べて痩せるがモットーです。私のダイエット食、お医者様にも認証済み！気軽に、ひさ子さんと呼んで下さい(^^)

このレシピのキーワード

アボカドささみチーズわさび

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