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みんな大好き♪オレンジポーク◎
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みんな大好き♪オレンジポーク◎-レシピのメイン写真

みんな大好き♪オレンジポーク◎

クッキングシニアZ3
クッキングシニアZ3 @cook_40303786

アメリカ中華の定番のオレンジが入ったお肉と野菜の甘酢炒めです.みんなが大好きな甘酸っぱい味をお楽しみください.
このレシピの生い立ち
米国で生活していた頃に,よく近所のチャイニーズレストランのテイクアウトで買っていました.久しぶりに食べたくなって,味を思い出しながら作ってみました.

アメリカ中華の定番のオレンジが入ったお肉と野菜の甘酢炒めです.みんなが大好きな甘酸っぱい味をお楽しみください.
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米国で生活していた頃に,よく近所のチャイニーズレストランのテイクアウトで買っていました.久しぶりに食べたくなって,味を思い出しながら作ってみました.

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みんな大好き♪オレンジポーク◎

クッキングシニアZ3
クッキングシニアZ3 @cook_40303786

アメリカ中華の定番のオレンジが入ったお肉と野菜の甘酢炒めです.みんなが大好きな甘酸っぱい味をお楽しみください.
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米国で生活していた頃に,よく近所のチャイニーズレストランのテイクアウトで買っていました.久しぶりに食べたくなって,味を思い出しながら作ってみました.

アメリカ中華の定番のオレンジが入ったお肉と野菜の甘酢炒めです.みんなが大好きな甘酸っぱい味をお楽しみください.
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材料

  • 豚カツ用ロース肉 3枚(270g)
  • 塩コショウ 各小さじ1/2
  • ピーマン 1個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 片栗粉 大さじ2
  • 人参 1/2本
  • オレンジ 1個
  • サラダ油(揚げ焼き用) 大さじ3
  • ☆酢(米酢・雑穀酢) 大さじ3
  • ☆醤油 小さじ2
  • ☆砂糖 大さじ2
  • ☆料理酒 大さじ3
  • 生姜(みじん切り) 大さじ1
  • にんにく(みじん切り) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    オレンジは米国産の1個150円程度のものを使いました.

    • みんな大好き♪オレンジポーク◎作り方1写真
  2. 2

    オレンジの皮を良く洗ってピーラーでむいておきます.

    • みんな大好き♪オレンジポーク◎作り方2写真
  3. 3

    皮は1mm程度の千切りに,オレンジは包丁で白皮をとり,果肉だけにしておきます.

    • みんな大好き♪オレンジポーク◎作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎ,ピーマン,人参は千切りに,生姜とニンニクはみじん切りにしておきます.

    • みんな大好き♪オレンジポーク◎作り方4写真
  5. 5

    豚肉は肉たたきで伸ばした後,塩コショウして1.5㎝幅程度に切ります.

    • みんな大好き♪オレンジポーク◎作り方5写真
  6. 6

    ビニール袋に片栗粉を入れ,切っておいた豚肉を入れ,全体にまぶします.

    • みんな大好き♪オレンジポーク◎作り方6写真
  7. 7

    サラダ油を熱したフライパンに片栗粉が付いた豚肉を入れ,両面が少し色づく程度に焼きます.

    • みんな大好き♪オレンジポーク◎作り方7写真
  8. 8

    豚肉を焼いている間に☆の調味料をボウルに混ぜ合わせておきます.

  9. 9

    豚肉が焼きあがったら,一旦,キッチンペーパーの上にあげておきます.

    • みんな大好き♪オレンジポーク◎作り方9写真
  10. 10

    豚肉を炒めたフライパンに残った油に生姜とニンニクを入れ,弱火で色づくまで炒めます.

    • みんな大好き♪オレンジポーク◎作り方10写真
  11. 11

    4で用意しておいた千切り野菜をフライパンに入れ,ここから強火で炒めていきます.

    • みんな大好き♪オレンジポーク◎作り方11写真
  12. 12

    野菜がしなっとしてきたら,あげておいた豚肉を戻し,さらに強火で1分ほど炒めます.

    • みんな大好き♪オレンジポーク◎作り方12写真
  13. 13

    合わせておいた調味料とオレンジの皮,果肉をフライパンに投入し,果肉をつぶすようによく混ぜ合わせます.

    • みんな大好き♪オレンジポーク◎作り方13写真
  14. 14

    フライパンの水分が少なくなって,豚肉から出た片栗粉で全体にとろみがついてきたら完成です!

    • みんな大好き♪オレンジポーク◎作り方14写真

コツ・ポイント

お肉は牛肉・鶏肉でもOKです.オレンジの皮をむく時は皮の中の白い部分ができるだけ入らないようにしてください.白い部分が多くなると苦くなります.出来上がりをシャキシャキのレタスと一緒に食べると美味しさが倍増します!

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クッキングシニアZ3
クッキングシニアZ3 @cook_40303786
2020/07/28 14:42に公開
新しい街に引っ越してきて1年が過ぎました。食料品を買い出しするお店もだいたい決まり、前のように定期的に料理を楽しむ時間が持てるようになりました。そろそろアイデアも尽きてきて、新しいレシピをアップする回数は少なくなるかもしれませんが、引き続き、子供たちに残せるレシピを考えていきたいと思います。
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このレシピのキーワード

片栗粉 にんじん ピーマン にんにく 酒 玉ねぎ 雑穀 しょうが ロース肉 オレンジ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20967601
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