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お弁当★韓国インゲンピリ辛ナムル★常備菜
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お弁当★韓国インゲンピリ辛ナムル★常備菜-レシピのメイン写真

お弁当★韓国インゲンピリ辛ナムル★常備菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

しっかり味のついたインゲンは、夏場のおかずに大活躍 すりゴマが汁気を押さえてくれるので、安心してお弁当に入れられます
このレシピの生い立ち
朝、簡単に作れて、火を使わない料理を考案中

レンジだけであとは、混ぜるだけ~

しっかり味のついたインゲンは、夏場のおかずに大活躍 すりゴマが汁気を押さえてくれるので、安心してお弁当に入れられます
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お弁当★韓国インゲンピリ辛ナムル★常備菜

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

しっかり味のついたインゲンは、夏場のおかずに大活躍 すりゴマが汁気を押さえてくれるので、安心してお弁当に入れられます
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しっかり味のついたインゲンは、夏場のおかずに大活躍 すりゴマが汁気を押さえてくれるので、安心してお弁当に入れられます
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材料

  • 冷凍インゲン 100g
  • ●ポン酢●すりごま●白ごま 各大さじ1
  • ●ゴマ油●めんつゆ(3倍濃縮) 各小さじ1
  • ●コチュジャン 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    耐熱ボウルに冷凍インゲンを入れ、ラップなしレンジで2分

    • お弁当★韓国インゲンピリ辛ナムル★常備菜作り方1写真
  2. 2

    取り出したら、水気をキッチンペーパー等でしっかりとる ●を入れる

    • お弁当★韓国インゲンピリ辛ナムル★常備菜作り方2写真
  3. 3

    手早く和えたら出来上がり お弁当の隙間や彩りに便利 甘くない味付けで、インゲンそのものの甘味が感じられます♪

    • お弁当★韓国インゲンピリ辛ナムル★常備菜作り方3写真
  4. 4

    2020/7/14 お弁当&常備菜

    • お弁当★韓国インゲンピリ辛ナムル★常備菜作り方4写真
  5. 5

    • お弁当★韓国インゲンピリ辛ナムル★常備菜作り方5写真
  6. 6

    • お弁当★韓国インゲンピリ辛ナムル★常備菜作り方6写真

コツ・ポイント

インゲンから出た水分をしっかりとること

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2020/07/14 12:03に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

ナムル コチュジャン 冷凍いんげん

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20967958
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