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簡単アボカドスィートチリソース豆乳冷や麺
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簡単アボカドスィートチリソース豆乳冷や麺-レシピのメイン写真

簡単アボカドスィートチリソース豆乳冷や麺

cocohana⭐
cocohana⭐ @cook_40354115

冷製パスタ 簡単スィートチリソースと糖質ゼロ麺で、ゆるゆる糖質制限メニューです。糖質0麺で冷やし麺でたべます。糖質少なめ
このレシピの生い立ち
できるだけ…ゆるゆるの糖質制限メニューです。

冷製パスタ 簡単スィートチリソースと糖質ゼロ麺で、ゆるゆる糖質制限メニューです。糖質0麺で冷やし麺でたべます。糖質少なめ
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cocohana⭐
cocohana⭐ @cook_40354115

冷製パスタ 簡単スィートチリソースと糖質ゼロ麺で、ゆるゆる糖質制限メニューです。糖質0麺で冷やし麺でたべます。糖質少なめ
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材料

二人分
  • アボカド 半分
  • 豆乳 200
  • スィートチリソース 小さじ2微調整お好みで
  • めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ1めんつゆの○倍濃縮で微調整
  • レモン汁(お酢) 大さじ1
  • パスタ 糖質ゼロ麺(素麺など) 二人分
  • かざりのアボカド 適量
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作り方

  1. 1

    フープロがないで…ブンブンチョッパーで自力です。それもないかたは、ビニール袋にいれて…握力でファイトです。

    • 簡単アボカドスィートチリソース豆乳冷や麺作り方1写真
  2. 2

    アボカド レモン汁いれて…ブンブン。豆乳 めんつゆいれて、スィートチリソース ブンブン

    • 簡単アボカドスィートチリソース豆乳冷や麺作り方2写真
  3. 3

    今回は、糖質ゼロめん使ってます。そうめ など

    • 簡単アボカドスィートチリソース豆乳冷や麺作り方3写真
  4. 4

    味見して、たりなければ、調味料たしてください。、

    • 簡単アボカドスィートチリソース豆乳冷や麺作り方4写真
  5. 5

    残りのアボカドをカットしてトッピングで、タレをかけて終了。

    • 簡単アボカドスィートチリソース豆乳冷や麺作り方5写真

コツ・ポイント

冷製パスタ アボカドソースは、混ぜるだけです。フープロがないので、ブンブンチョッパー自力。スィートチリソースには、砂糖が入ってるけど、他の糖質を押さえればOKな法則です。

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cocohana⭐
cocohana⭐ @cook_40354115
2020/07/17 12:48に公開
スイートチリソースでサボリ飯 ゆるゆる糖質制限ズボラ飯Instagramで、適当にやってるメニューをまとめています。ほんとは目分量なので…かなり…ずぼらです。大さじ1といいながら…少し多かったり少なかったり…そこは、適当にね。糖質制限は糖質をとらない…でなくて、取り過ぎないを考えて、料理しています。かなりゆるくやってます。無理のない、体重設定で頑張ってます。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

豆乳 パスタ アボカド 糖質0麺 そうめん

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