鶏肉ソテー 梅ジャムソース

甘酸っぱい梅の酸味が食欲をそそる、夏バテ予防の鶏肉ソテー
このレシピの生い立ち
手作りの梅ジャム、梅みりんを使った料理を研究している内に出来上がったレシピ。
鶏肉ソテー 梅ジャムソース
甘酸っぱい梅の酸味が食欲をそそる、夏バテ予防の鶏肉ソテー
このレシピの生い立ち
手作りの梅ジャム、梅みりんを使った料理を研究している内に出来上がったレシピ。
作り方
- 1
鶏もも肉をフォークでさしていく。
全体的にブスブスさせたらOK!
適当でOK!(調味料を染み込みやすくする為だけなので) - 2
✩マークの調味料をしっかり混ぜ合わせる
- 3
②の調味料をジップロックなどにいれる。
- 4
②に、①の鶏肉を入れ、モミモミする。
- 5
④のジップロックの口をしっかり閉めて、冷蔵庫で2時間以上漬け込む。(味をしっかり染み込ませる)
- 6
2時間以上経ったら、鶏肉をジップロックから取り出す。鶏肉に付いている梅ソースは丁寧に取り、ジップロックに戻しておく。
- 7
サラダ油を大さじ1程フライパンに入れ、中火であたためる。
- 8
温めたフライパンに、⑥の鶏肉を皮面から入れ、少し焦げ目がつくまで焼き、ひっくり返す。
(目安として、大体1分半~2分) - 9
火を中火より少し弱くする。そこに大さじ1程の調理酒を回し入れ蓋をして蒸し焼きにする
(大体、7~8分) - 10
7~8分経ったら、火を止め鶏肉をフライパンから取り出す。
フライパンに残った肉汁などは捨てずにそのままにしておく - 11
⑩のフライパンをもう一度中火にかけ、⑥の時にジップロックに取っておいた梅ジャムソースをいれる
- 12
⑪がフツフツとして、少しトロミがついてきたら、バターを3g(ティースプーン1杯くらい)いれ、溶けたらソースの完成
- 13
⑩で、取り出しておいた鶏肉を好きな大きさに切り、お皿に盛り付け⑪のソースをかければ完成!
付け合せはお好みで!
コツ・ポイント
★鶏肉を漬け込む時は、普通のビニール袋やボウルでも可能です!
★鶏肉の焼き時間は、鶏肉の大きさにもよって変わります。
もし、火が通ってなかった場合は、レンジで軽くチンしちゃいましょう!
★ソースはお好みで、薄めたり、塩を足したりして下さい!
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