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ふわふわヘルシー♡鮭とはんぺんのフライ
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ふわふわヘルシー♡鮭とはんぺんのフライ-レシピのメイン写真

ふわふわヘルシー♡鮭とはんぺんのフライ

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

はんぺん入りでふわふわ～。
ヘルシー＆栄養満点のレシピです。お弁当にもおすすめ♪
このレシピの生い立ち
鮭が安く手に入ったら♪
お弁当のおかずや夕食の1品、おつまみにもおすすめです！

はんぺん入りでふわふわ～。
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ふわふわヘルシー♡鮭とはんぺんのフライ

ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
福岡県北九州市

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ヘルシー＆栄養満点のレシピです。お弁当にもおすすめ♪
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材料

2人分
  • ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用
  • ☆鮭の切り身 100g
  • ☆はんぺん 50g
  • ☆マヨネーズ 大さじ1
  • ☆ピザ用チーズ 30g
  • パン粉 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    鮭は骨を取り3㎝角に、はんぺんは1㎝角に切っておく。

  2. 2

    ☆を『ぶんぶんチョッパー』に入れる。

    • ふわふわヘルシー♡鮭とはんぺんのフライ作り方2写真
  3. 3

    蓋をして、ぶんぶんする。

    • ふわふわヘルシー♡鮭とはんぺんのフライ作り方3写真
  4. 4

    3を丸く成形しパン粉をつける。

    • ふわふわヘルシー♡鮭とはんぺんのフライ作り方4写真
  5. 5

    180度の油できつね色になるまで揚げたら完成！

    • ふわふわヘルシー♡鮭とはんぺんのフライ作り方5写真

コツ・ポイント

・材料を入れてぶんぶんしている時に、生地が容器に張り付くことがあります。その時はヘラ等で落とし再度ぶんぶんしてください。

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ぶんぶんチョッパー
ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper
2022/09/15 03:16に公開
福岡県北九州市
＼150万人以上が愛用／え、みじん切りだけ⁉️それもったいない！公式がお届けする🎁ぶんぶんチョッパーを使った簡単時短レシピ🍳
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このレシピのキーワード

フライ 鮭 切り身 ピザ用チーズ はんぺん

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