コストコのおからパウダーで簡単卯の花
SARIEZ @cook_40361297
食物繊維たっぷりで満腹感もあるおからパウダー！
このレシピの生い立ち
ダイエットを機に食べ始めたおからパウダー(^^)
大好きですが水分量がいつも迷っちゃうので測ってレシピとして覚え書きにしました。
でもやっぱり出汁の量は見ながら調整してます(^^;)
コストコのおからパウダーで簡単卯の花
食物繊維たっぷりで満腹感もあるおからパウダー！
このレシピの生い立ち
ダイエットを機に食べ始めたおからパウダー(^^)
大好きですが水分量がいつも迷っちゃうので測ってレシピとして覚え書きにしました。
でもやっぱり出汁の量は見ながら調整してます(^^;)
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎ、人参しめじはみじん切りにします。私は細かめが好みですが、もう少し大きめでもいいと思います。
-
- 2
茹でたオクラがあったので細かく切ってから入れました。
いんげんや椎茸などお好みで、または冷蔵庫にあるお野菜で♡ -
- 3
玉ねぎが透明になるまで炒めたらにんじんを追加して炒めます、
- 4
次にしめじとオクラを追加して軽く炒めます。
- 5
野菜が炒まったらおからパウダーと出し汁370ccと調味料を入れます。
-
- 6
水分がなくなるまでコトコトします。
-
- 7
おからパウダーはコストコで購入したこちらを使いました。
-
- 8
種類によって、また入れる野菜などによって出し汁の量が変わります。初めは少なめに入れて調整します。
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