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お手軽でめちゃうま、スイカの皮の冷菜
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お手軽でめちゃうま、スイカの皮の冷菜-レシピのメイン写真

お手軽でめちゃうま、スイカの皮の冷菜

めぐろスマートライフ
めぐろスマートライフ @megurosmartlife

捨てていたスイカの皮(白い部分)を、火を使わずに、さっぱりさわやかな冷菜に生まれ変わらせます。夏にぴったりな1品です。
このレシピの生い立ち
スイカの皮(白い部分)にも栄養成分があり、捨ててしまうのはもったいない!エコライフめぐろ推進協会のホームページ「めぐろスマートライフ-実践わたし流!!-」の中でご紹介中の1品です。※投稿者の方の許可を得て掲載しています

捨てていたスイカの皮(白い部分)を、火を使わずに、さっぱりさわやかな冷菜に生まれ変わらせます。夏にぴったりな1品です。
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お手軽でめちゃうま、スイカの皮の冷菜

めぐろスマートライフ
めぐろスマートライフ @megurosmartlife

捨てていたスイカの皮(白い部分)を、火を使わずに、さっぱりさわやかな冷菜に生まれ変わらせます。夏にぴったりな1品です。
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材料

  • スイカの皮 適量
  • 塩 適量
  • 砂糖、醤油、酢 (1:1:1)
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    (下処理)スイカの皮の緑部分をピーラーなどでそぎ落とす。

  2. 2

    スイカの皮を細切りにする。

    • お手軽でめちゃうま、スイカの皮の冷菜作り方2写真
  3. 3

    塩を加えてかき混ぜて30分から1時間置いて水抜きする。

  4. 4

    軽く水洗いする。

  5. 5

    砂糖、しょう油、酢(1:1:1の比率)とお好み量のごま油をでたれを作る。

  6. 6

    スイカの皮とたれを混ぜ合わせる。

  7. 7

    冷蔵庫に入れて味をなじませて完成。

    • お手軽でめちゃうま、スイカの皮の冷菜作り方7写真

コツ・ポイント

下処理をしっかりするのがポイントです。
茹でてさやから出した枝豆を混ぜてもおいしいです!

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めぐろスマートライフ
めぐろスマートライフ @megurosmartlife
2022/09/22 05:26に公開
エコライフめぐろ推進協会のホームページ「めぐろスマートライフ」より発信中の、環境にやさしい、思わずトライしたくなるようなアイデアやコツの情報の中から、食材を無駄にしないレシピや、省エネ、時短レシピなどを紹介します。https://www.megurosmartlife.jp/
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冷菜

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