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保育園給食★トマトじゃこサラダ
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保育園給食★トマトじゃこサラダ-レシピのメイン写真

保育園給食★トマトじゃこサラダ

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
東京都足立区

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>
給食の野菜レシピを家庭でも簡単に作れるよう栄養士がアレンジしました。
このレシピの生い立ち
足立区の区制90周年特別企画「園児が選ぶ!我が園のおいしい給食」として、保育園の年長児が今までの給食からもう一度食べたいと選んだ献立です。

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>
給食の野菜レシピを家庭でも簡単に作れるよう栄養士がアレンジしました。
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保育園給食★トマトじゃこサラダ

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
東京都足立区

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>
給食の野菜レシピを家庭でも簡単に作れるよう栄養士がアレンジしました。
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材料

おとな4人分
  • トマト 1個(150グラム)
  • キャベツ 1/6個(180グラム)
  • にんじん 1/3本(60グラム)
  • ちりめんじゃこ 大さじ2強(12グラム)
  • ★油 小さじ2(8グラム)
  • ★酢 小さじ2(10グラム)
  • ★砂糖 小さじ2(6グラム)
  • ★しょうゆ 大さじ1/2(9グラム)
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作り方

  1. 1

    トマトは1.5cm角に切っておく。

  2. 2

    キャベツ・にんじんは短冊切りにし、茹でて冷まし、水気を切っておく。

  3. 3

    ★の調味料をよく混ぜ、ドレッシングを作る。

  4. 4

    1・2の野菜とちりめんじゃこを混ぜ合わせ、3のドレッシングと和えたら、できあがり!

コツ・ポイント

保育園では園児が食べやすいように、トマトは皮をむき、野菜を茹でてからサラダにします。ちりめんじゃこは乾煎りすると、香ばしくなり、食感もカリカリと良くなります♪

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東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
2022/10/12 06:52に公開
東京都足立区
東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!
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このレシピのキーワード

サラダ じゃこ トマト にんじん キャベツ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20977102
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