材料3つ！とろり♡食べるさつまいもスープ
あかりんごきっちん @cook_40296498
さつまいも、ミルク、オートミールの3つの材料で。とろ〜♡お腹も心もあたたまって朝から幸せ＾＾忙しい朝にもおすすめ＾＾
このレシピの生い立ち
さつまいもでケーキはよく作るのですが、とろとろなのが食べたくなって作りました^ ^簡単にスープのようで、食欲のない日にも最適です^ ^さつまいもとオートミールで栄養満点^ ^
材料3つ！とろり♡食べるさつまいもスープ
さつまいも、ミルク、オートミールの3つの材料で。とろ〜♡お腹も心もあたたまって朝から幸せ＾＾忙しい朝にもおすすめ＾＾
このレシピの生い立ち
さつまいもでケーキはよく作るのですが、とろとろなのが食べたくなって作りました^ ^簡単にスープのようで、食欲のない日にも最適です^ ^さつまいもとオートミールで栄養満点^ ^
アプリでひらく作り方
- 1
冷凍さつまいもを600wで1分レンチンする
冷凍するとレジスタントスターチが増えるので冷凍がおすすめ！ - 2
しっかりフォークで潰す
- 3
さつまいもが浸るくらいミルクを入れて混ぜ、とろとろになるまで入れる
- 4
レンジで600wで再び1分
- 5
よく潰し混ぜる
余裕があればこしてください！ - 6
とろとろなら粉末オートミールは5g以下、サラサラであればオートミールを5g以上入れて調節！
- 7
再びレンジで40秒〜チンしてお好みの滑らかさになるように牛乳を入れたり粉末オートミールで調整してください＾＾
- 8
お好みで岩塩や胡麻をかけても美味しいです＾＾甘味が足りなければ蜂蜜など入れてください＾＾
- 9
冷やしたらかたくなるのでさらさらめに作って冷やしても美味しいです＾＾
コツ・ポイント
自分のお好きな硬さになるようにミルクや粉末オートミールで調節してください＾＾
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