牛肉をフライパンで★のたれをからめて、むしやきにする。

たまごに白だし小さじ1を入れ、薄焼きたまごを何枚かやいて、丸めて細切りにし、錦糸たまごをつくる

薄く油をひいたグリルプレートに袋のまま600Wで1分レンチンした茶そばをいれ、麺が少しパリパリになるくらいやく

3の上に1、2の具材をのせ、お好みで小口ネギやきざみのりをちらす。