超ヘルシー豆腐お好み焼き

超ヘルシー豆腐お好み焼き

黄色いかわせみ @cook_40288019

冷えても美味しい。
トッピングなしでスクランブルエッグ、卵焼き風にもなります( •ᴗ•)
このレシピの生い立ち
ダイエット中だったので作ってみたら満足感あって美味しかった！

冷えても美味しい。
トッピングなしでスクランブルエッグ、卵焼き風にもなります( •ᴗ•)
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ダイエット中だったので作ってみたら満足感あって美味しかった！

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黄色いかわせみ @cook_40288019

冷えても美味しい。
トッピングなしでスクランブルエッグ、卵焼き風にもなります( •ᴗ•)
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ダイエット中だったので作ってみたら満足感あって美味しかった！

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材料

2枚分

豆腐もめん 1丁
卵 2個
☆塩、マヨネーズ適量
★ネギ、ソース、マヨネーズ、鰹節お好み

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作り方

1

豆腐を潰す
卵、塩、マヨネーズもいれてしっかり混ぜる
2

油が温まったら半分液をいれて
中火で蓋をして5分程
3

フライパンをゆすって動いたら
ゆすりながら半分に折る
4

1分程したらお好み焼き同様トッピングをして完成。

コツ・ポイント

一気に焼いても構いません

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黄色いかわせみ @cook_40288019

2020/07/21 13:17に公開

簡単にささっとつくれるもの、ヘルシーなものをメインで載せていきたいと思ってます\( ˆoˆ )/