ちくわとほうれん草のナムル

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_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べられるヘルシーおかず
このレシピの生い立ち
備忘録。すりごまたっぷりめで！楽チンだしおいしかった！

ちくわとほうれん草のナムル

チョコ♪ミント's cooksnap of when they made ちくわとほうれん草のナムル.
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材料

2人分
  1. 冷凍ほうれん草 80g
  2. ちくわ 2本
  3. ごま油 小さじ2
  4. 醤油 小さじ1/2
  5. すりごま 好み
  6. 鶏ガラスープの素 少量
  7. にんにくチューブ 好み
  8. 黒胡椒 好み

作り方

  1. 1

    ほうれん草を袋通りにちんする

  2. 2

    ちくわを細切りにする

  3. 3

    黒胡椒以外調味料を全部混ぜる

  4. 4

    すべてを混ぜ合わせお好みで黒胡椒かけたら完成
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糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます！使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
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