材料を全てマグカップに入れる

とにかく混ぜる。ダマがなくなるまで混ぜる。しつこく混ぜて軽くトントンと机に打ち付け空気を抜く

ラップなしでレンチン1分くらい　好みの固さで調整

完成
わたしはマイプロテインミルクティー使用
ほんのりした甘さ。甘さが控えめのプロテインだと物足りないかも