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薬膳 まいたけとイカのパスタ
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薬膳 まいたけとイカのパスタ-レシピのメイン写真

薬膳 まいたけとイカのパスタ

薬膳せつこ
薬膳せつこ @cook_40093349

まいたけとイカのペペロンチーノ
具材に歯ごたえもありしっかり
満足感あります。
このレシピの生い立ち
甲斐まいたけか美味しすぎて
いかも食べたくて。

ペペロンチーノにしたことにより
唐辛子、にんにくのあたため効果を
夏のクーラーて冷えたからだにぜひ、とりいれてください。

まいたけとイカのペペロンチーノ
具材に歯ごたえもありしっかり
満足感あります。
このレシピの生い立ち
甲斐まいたけか美味しすぎて
いかも食べたくて。

ペペロンチーノにしたことにより
唐辛子、にんにくのあたため効果を
夏のクーラーて冷えたからだにぜひ、とりいれてください。

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薬膳 まいたけとイカのパスタ

薬膳せつこ
薬膳せつこ @cook_40093349

まいたけとイカのペペロンチーノ
具材に歯ごたえもありしっかり
満足感あります。
このレシピの生い立ち
甲斐まいたけか美味しすぎて
いかも食べたくて。

ペペロンチーノにしたことにより
唐辛子、にんにくのあたため効果を
夏のクーラーて冷えたからだにぜひ、とりいれてください。

まいたけとイカのペペロンチーノ
具材に歯ごたえもありしっかり
満足感あります。
このレシピの生い立ち
甲斐まいたけか美味しすぎて
いかも食べたくて。

ペペロンチーノにしたことにより
唐辛子、にんにくのあたため効果を
夏のクーラーて冷えたからだにぜひ、とりいれてください。

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材料

2人分
  • まいたけ 200g
  • イカ 1尾
  • 米油 少々
  • にんにくスライス ひとかけ分
  • たべる基本のだし 2袋
  • パスタ 二束
  • ゆで汁 50CC~80
  • 唐辛子 1本
  • グリンピース 少々
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作り方

  1. 1

    まいたけはたべやすいおおきさにてでさき、イカの胴体は二センチくらいの輪切り、足は5cmくらのながさに切る

    • 薬膳 まいたけとイカのパスタ作り方1写真
  2. 2

    フライパンに少量の油をしき、にんにくスライスと唐辛子、まいたけを炒める。

  3. 3

    全体に油がまわったらゆで汁をいれ、薬膳だし、イカをいれ混ぜ合わす。

  4. 4

    アルデンテにゆでておいたパスタを②へいれる。
    よく混ぜ合わす。グリンビーズをいれさっと混ぜ合わせてできあがり。

コツ・ポイント

まいたけを炒めながら水をいれることでまいたけからいい出しがでます。

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薬膳せつこ
薬膳せつこ @cook_40093349
2020/07/29 06:42に公開
簡単!美味しい薬膳ごはんをつくります。漢方茶マイスターあり栄養士食べるものでカラダはつくられる食材の特質・特性をごはんを作くる人に伝えたいと出張薬膳料理や薬膳料理教室を開催しています。山梨でおもてなし薬膳せっちゃんごはんを経営
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このレシピのキーワード

パスタ イカ グリーンピース まいたけ トウガラシ 米

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