カロリーオフ！グリル野菜と蒸し鶏ピザ風味
☆michika☆ @cook_40225882
スーパーやコンビニの１ヶ所で揃えられるので、買い物が楽！食べたい時にさっと作れる。時短メニューの低カロリー！
このレシピの生い立ち
グリル野菜の冷凍食品は、トマトスパゲッティーやスープなどにも使えて便利です。
カロリーオフ！グリル野菜と蒸し鶏ピザ風味
スーパーやコンビニの１ヶ所で揃えられるので、買い物が楽！食べたい時にさっと作れる。時短メニューの低カロリー！
このレシピの生い立ち
グリル野菜の冷凍食品は、トマトスパゲッティーやスープなどにも使えて便利です。
作り方
- 1
コンビニで用意しました。カロリーも書いてあるので計算も楽！時短で、簡単で、食べたい時に。さっと作れます。
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- 2
イタリア産グリル野菜を「500w で5分40秒」レンジで温めます。そのあと鍋に移し。サラダ蒸し鶏を食べやすい大きさに切る
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- 3
蒸し豆をいれて。ピザソースを大さじ3杯(お好みで)オリーブオイルで軽くて炒めます。ブラックペッパーを入れて味を調える。
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- 4
お皿に盛ったあと。とろけるチーズ(ヘルシーチーズ)をのせて。レンジでチーズがとろけるまで温めます。最後にドライパセリを。
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- 5
お好みでタバスコを振ると。ピザ風味のヘルシーメニューになります。ダイエット中だけどピザが食べたい時！食べた気持ちに(笑)
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コツ・ポイント
ピザ生地を食べない分。カロリーオフに！ダイエット中でもピザ風味食べたい！！そんなときに。簡単！時短！ヘルシーメニューをどうぞ♪
トータルで「だいたい516キロカロリー位」３人で分けたら１人「272キロカロリー」と満足感のわりにヘルシーです！
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