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低温調理で美味しいラタトゥイユ!ビーガン
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低温調理で美味しいラタトゥイユ!ビーガン-レシピのメイン写真

低温調理で美味しいラタトゥイユ!ビーガン

edママ
edママ @cook_40301522

材料4つ、調味料1つ、低温で長時間煮込むだけ。素材の味を引き出した、身体に優しいスープです。
このレシピの生い立ち
食品アレルギーやダイエット、ビーガン向けのスープを考えていた時、友達から教えて頂いたラタトゥイユのレシピを自分なりにアレンジして作りました。

材料4つ、調味料1つ、低温で長時間煮込むだけ。素材の味を引き出した、身体に優しいスープです。
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食品アレルギーやダイエット、ビーガン向けのスープを考えていた時、友達から教えて頂いたラタトゥイユのレシピを自分なりにアレンジして作りました。

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低温調理で美味しいラタトゥイユ!ビーガン

edママ
edママ @cook_40301522

材料4つ、調味料1つ、低温で長時間煮込むだけ。素材の味を引き出した、身体に優しいスープです。
このレシピの生い立ち
食品アレルギーやダイエット、ビーガン向けのスープを考えていた時、友達から教えて頂いたラタトゥイユのレシピを自分なりにアレンジして作りました。

材料4つ、調味料1つ、低温で長時間煮込むだけ。素材の味を引き出した、身体に優しいスープです。
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材料

2人分
  • 玉葱 1/2個
  • 茄子 1個
  • ピーマン 1個
  • トマト水煮缶 1/2缶
  • 水 100cc
  • 白だし 大さじ2
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作り方

  1. 1

    玉葱と茄子とピーマンは小口切りにする。

    • 低温調理で美味しいラタトゥイユ!ビーガン作り方1写真
  2. 2

    鍋に玉葱を入れ中火で軽く炒める。(油不使用)

    • 低温調理で美味しいラタトゥイユ!ビーガン作り方2写真
  3. 3

    2に残りの材料を全て入れ軽く混ぜ、蓋をして弱火で2時間以上煮る。

    • 低温調理で美味しいラタトゥイユ!ビーガン作り方3写真

コツ・ポイント

玉葱をカラ炒めすることにより玉葱の臭みを取る。煮る時は絶対に強火や中火にせず弱火だけ。途中、沸騰したら更に弱い火加減にする。季節やお好みにより、温めても冷たくしても美味しい。

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edママ
edママ @cook_40301522
2020/07/26 07:34に公開

このレシピのキーワード

ラタトゥイユ なす トマト缶 ピーマン 玉ねぎ

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