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ズボラすぎるズボラ飯
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ズボラすぎるズボラ飯-レシピのメイン写真

ズボラすぎるズボラ飯

もぐもぐもぐたろう
もぐもぐもぐたろう @cook_40325245

豆腐を乗せてよく混ぜたらさっぱりクリーミーに。腹持ちも良くなって夏にぴったり!
このレシピの生い立ち
タンパク質は摂っときたいなーと豆腐を乗せたら満足感もかなりありました!

豆腐を乗せてよく混ぜたらさっぱりクリーミーに。腹持ちも良くなって夏にぴったり!
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タンパク質は摂っときたいなーと豆腐を乗せたら満足感もかなりありました!

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ズボラすぎるズボラ飯

もぐもぐもぐたろう
もぐもぐもぐたろう @cook_40325245

豆腐を乗せてよく混ぜたらさっぱりクリーミーに。腹持ちも良くなって夏にぴったり!
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タンパク質は摂っときたいなーと豆腐を乗せたら満足感もかなりありました!

豆腐を乗せてよく混ぜたらさっぱりクリーミーに。腹持ちも良くなって夏にぴったり!
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タンパク質は摂っときたいなーと豆腐を乗せたら満足感もかなりありました!

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材料

1人分
  • 流水麺(冷凍麺も可) 1人前
  • 豆腐 80g
  • プチトマト 1個か2個
  • 麺つゆ 大さじ1
  • 鰹節 1パック
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作り方

  1. 1

    流水麺をほぐしたら、水を切ってお皿に入れる。
    (麺はうどんでも、素麺でも、ソバでもなんでもOK!)

  2. 2

    タンパク質に豆腐をポトリ。
    (あれば納豆にしても、両方でも)

  3. 3

    一応野菜も食べといたほうがいいよね、程度のプチトマト2つのせる。

  4. 4

    麺つゆかけて、鰹節をかけたら出来上がり。

  5. 5

    クリーミー→マヨか胡麻ドレを少し

    辛く→ラー油を少し
      →うどんならキムチもアリ

    お好みで!

  6. 6

    豆腐、納豆、キムチにマヨバージョン

    • ズボラすぎるズボラ飯作り方6写真

コツ・ポイント

包丁もまな板も、鍋すら使いたくないのでこうなりました。
豆腐は小分けタイプがおすすめです。

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もぐもぐもぐたろう
もぐもぐもぐたろう @cook_40325245
2020/07/31 04:56に公開
料理は嫌いではないけどなかなか好きにはなれていません。たまにゾーンに入る時がありますが、それが過ぎるととんとやるきがおきません。
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このレシピのキーワード

ミニトマト かつお節 めん 豆腐

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