炒飯の素で簡単豆腐チャーハン♪
ぽむまりん @cook_40247898
炒飯の素を使うので簡単美味しい♡♡
豆腐なのでカロリーオフ、糖質制限にオススメ◎食べ応えも◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中に炒飯が食べたくなったので(^^)
炒飯の素で簡単豆腐チャーハン♪
炒飯の素を使うので簡単美味しい♡♡
豆腐なのでカロリーオフ、糖質制限にオススメ◎食べ応えも◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中に炒飯が食べたくなったので(^^)
作り方
- 1
豆腐をキッチンペーパーに包み耐熱容器に入れて600wで約3分加熱し水分を抜く。その間に玉ねぎをみじん切りにする。
- 2
フライパンに油はしかずに豆腐を入れて水気が飛ぶまで炒める。
- 3
豆腐を1度フライパンから出して、鶏ひき肉と玉ねぎ、塩胡椒をして炒める。
- 4
鶏ひき肉と玉ねぎに火が通ったら豆腐と同じ容器に入れる。
- 5
フライパンに油を熱し、溶き卵を入れる。しばらく触らずにして固まってきたら豆腐•鶏ひき肉•玉ねぎを加える。
- 6
最後に炒飯の素を入れて全体に混ざったら完成です♪
コツ・ポイント
しっかりと豆腐の水気を飛ばすことでベチョベチョになりません！！
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