＊炒飯の素で＊ヘルシー野菜チャーハン🌞
ひゆ @cooking_20191208
市販のチャーハンの素をアレンジしてます🌞
ご飯250gは多いよって方におすすめ🍚野菜でかさ増し！
油も減らして、カロリー40%カットできます💪
「永谷園」の「焼豚チャーハンの素」が好きです👀
＊炒飯の素で＊ヘルシー野菜チャーハン🌞
市販のチャーハンの素をアレンジしてます🌞
ご飯250gは多いよって方におすすめ🍚野菜でかさ増し！
油も減らして、カロリー40%カットできます💪
「永谷園」の「焼豚チャーハンの素」が好きです👀
アプリでひらく作り方
- 1
☆野菜をみじん切り→ラップして2分チン（大体100g）
-
- 2
サラダ油を熱し、卵を割り入れる。軽く固まったらご飯、野菜を入れて炒める（溶き卵でもOK）
-
- 3
卵が固まったら、チャーハンの素を入れて炒める
- 4
＊野菜が少ないと味が濃くなっちゃうので、ご飯と合わせて250gぐらいに調整してください
- 5
＊野菜はチンして先に火を通します
- 6
＊卵が半熟の状態でご飯を混ぜるとパラパラになります
- 7
＊ご飯はチンしておくとほぐしやすいです
- 8
＊ハム、ウィンナー、ネギとかも美味しいです！
コツ・ポイント
レシピは溶き卵ですが、めんどうなので直接割り入れます
ご飯は200gぐらいまで増やしても平気です
ピーマンは結構主張が強いので、苦手なら玉ねぎ、にんじんがいいかもです
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