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天津飯、甘酢あん 雑穀米チャーハン
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天津飯、甘酢あん 雑穀米チャーハン-レシピのメイン写真

天津飯、甘酢あん 雑穀米チャーハン

eminasu☆
eminasu☆ @cook_40136869

普通のチャーハンも玉子と甘酢あんをかけて変化を。
このレシピの生い立ち
チャーシューとネギと卵はある。サッと作るお昼ごはん。

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天津飯、甘酢あん 雑穀米チャーハン

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eminasu☆ @cook_40136869

普通のチャーハンも玉子と甘酢あんをかけて変化を。
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チャーシューとネギと卵はある。サッと作るお昼ごはん。

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材料

  • お米 1合
  • 雑穀 大さじ2
  • チャーシュー 50グラム
  • 長ねぎ 1/2本
  • 卵 3個
  • 塩 少々
  • ごま油(チャーハン用) 大さじ
  • ※甘酢あんの材料
  • ※水 50ml
  • ※お酢 大さじ1
  • ※塩、こしょう 適宜
  • ※醤油 大さじ1
  • ※砂糖 小さじ1
  • ※水溶き片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    お米2合を研ぎ、雑穀米を大さじ3を混ぜて炊く。水加減はやや少なめ、固めに。

  2. 2

    チャーシューは1センチ角に、長ねぎは粗みじん切りに、卵は塩を少々加えてボールに溶いておく。

  3. 3

    甘酢あんの調味料を小鍋に入れて加熱、水溶き片栗粉でとろみをつけておく。

  4. 4

    フライパンにごま油大さじ1を熱して1のチャーシューと長ねぎを炒め→ごはんを加えて炒め→塩、こしょう、醤油で味を整える。

  5. 5

    4のチャーハンをお皿に盛り付ける。

  6. 6

    フライパンを軽く拭き油を熱して2の溶き卵を入れて軽く混ぜながら焼き、半熟で5のチャーハンに乗せる。

  7. 7

    3の甘酢あんをかけて完成。

コツ・ポイント

家にある材料でサッと作るお昼ごはん。チャーシューはハムやウインナーでも。

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eminasu☆
eminasu☆ @cook_40136869
2022/10/05 13:45に公開
三姉妹の母。作り置きおかずやお弁当作りを楽しんでます。
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このレシピのキーワード

炒飯 天津飯 チャーシュー 卵 雑穀 長ネギ 米

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