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レンチンだけで簡単鶏かぼちゃシチュー
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レンチンだけで簡単鶏かぼちゃシチュー-レシピのメイン写真

レンチンだけで簡単鶏かぼちゃシチュー

˗ˏˋKotoˎˊ˗
˗ˏˋKotoˎˊ˗ @cook_40356963

もう直ぐハロウィンなので、レンチンだけでできるカボチャを使ったレシピを作りました！本格的な味なのに、実はとても簡単！
このレシピの生い立ち
レンチンだけでハロウィンレシピを作りたいと思い考案しました。

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レンチンだけで簡単鶏かぼちゃシチュー

˗ˏˋKotoˎˊ˗
˗ˏˋKotoˎˊ˗ @cook_40356963

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材料

4人分
  • 鶏胸肉 1枚
  • カボチャ 200g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ●バター 8g
  • ●オリーブオイル 大さじ1
  • ●コンソメキューブ 1個
  • ●塩胡椒 少々
  • ◯小麦粉 大さじ1.5
  • ◯牛乳 300cc
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは繊維を断ち切るように薄切り　カボチャは一口大に切る

    • レンチンだけで簡単鶏かぼちゃシチュー作り方1写真
  2. 2

    鶏胸肉は繊維を断ち切るように、一口大に切る

    • レンチンだけで簡単鶏かぼちゃシチュー作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎ、かぼちゃ、鶏肉、●を入れて混ぜてからふんわりラップし、レンチン500w5分加熱

    • レンチンだけで簡単鶏かぼちゃシチュー作り方3写真
  4. 4

    ◯を混ぜながら3回に分けて入れ、ふんわりラップしレンチン500w5分加熱→またよく混ぜて500w5分加熱し完成！

    • レンチンだけで簡単鶏かぼちゃシチュー作り方4写真
  5. 5

    材料の一覧とpfcバランスはここにまとめてるので、参考に見ていただけたら嬉しいです

    • レンチンだけで簡単鶏かぼちゃシチュー作り方5写真
  6. 6

    トップ10入りになりました！嬉しいです、ありがとうございます♪

    • レンチンだけで簡単鶏かぼちゃシチュー作り方6写真

コツ・ポイント

牛乳と小麦粉はよく混ぜながら加えてください！少しくらいダマになっても大丈夫！

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˗ˏˋKotoˎˊ˗
˗ˏˋKotoˎˊ˗ @cook_40356963
2022/10/28 04:59に公開
クックパッドアンバサダー2023 Instagram　@koto___cooking　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アラサーOLが作る健康を意識したレシピ
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このレシピのキーワード

シチュー かぼちゃ バター 牛乳 小麦粉 玉ねぎ 鶏胸肉

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