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プロテイン消費にも!簡単バッター液
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プロテイン消費にも!簡単バッター液-レシピのメイン写真

プロテイン消費にも!簡単バッター液

かめ子のキッチン
かめ子のキッチン @cook_40367504

小麦粉の半量をプロテインに置き換え、混ぜるだけの簡単バッター液。プロテイン消費に^_^
このレシピの生い立ち
大容量のホエイプロテイン。味が好みではないけれど、捨てるにはもったいない…
バッター液に混ぜ込んだら味も分からないのでは?と試してみたら大成功!
依頼我が家のバッター液はコレです^_^

小麦粉の半量をプロテインに置き換え、混ぜるだけの簡単バッター液。プロテイン消費に^_^
このレシピの生い立ち
大容量のホエイプロテイン。味が好みではないけれど、捨てるにはもったいない…
バッター液に混ぜ込んだら味も分からないのでは?と試してみたら大成功!
依頼我が家のバッター液はコレです^_^

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かめ子のキッチン
かめ子のキッチン @cook_40367504

小麦粉の半量をプロテインに置き換え、混ぜるだけの簡単バッター液。プロテイン消費に^_^
このレシピの生い立ち
大容量のホエイプロテイン。味が好みではないけれど、捨てるにはもったいない…
バッター液に混ぜ込んだら味も分からないのでは?と試してみたら大成功!
依頼我が家のバッター液はコレです^_^

小麦粉の半量をプロテインに置き換え、混ぜるだけの簡単バッター液。プロテイン消費に^_^
このレシピの生い立ち
大容量のホエイプロテイン。味が好みではないけれど、捨てるにはもったいない…
バッター液に混ぜ込んだら味も分からないのでは?と試してみたら大成功!
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材料

鶏胸肉2枚分
  1. プロテイン 大さじ2
  2. 小麦粉 大さじ2
  3. 水 大さじ4
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作り方

  1. 1

    プロテイン:小麦粉:水を1:1:2の割合で混ぜ、バッター液完成

    今回は、プロテイン大さじ2:小麦粉大さじ2:水大さじ4

    • プロテイン消費にも!簡単バッター液作り方1写真
  2. 2

    写真は鶏胸肉2枚分 薄くそぎ切り

    塩胡椒をした後に、薄くプロテインを茶こしではたく(プロテインは省略可)

    • プロテイン消費にも!簡単バッター液作り方2写真
  3. 3

    バッター液にドボン

    • プロテイン消費にも!簡単バッター液作り方3写真
  4. 4

    パン粉をまとわせて…

    • プロテイン消費にも!簡単バッター液作り方4写真
  5. 5

    衣つけ完成!

    • プロテイン消費にも!簡単バッター液作り方5写真
  6. 6

    少量の油で揚げて…

    • プロテイン消費にも!簡単バッター液作り方6写真
  7. 7

    出来上がり!

    • プロテイン消費にも!簡単バッター液作り方7写真

コツ・ポイント

ぐるぐる混ぜるだけ!少々ダマがあっても大丈夫^_^

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かめ子のキッチン
かめ子のキッチン @cook_40367504
2022/10/11 12:22に公開

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