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保育園給食★フィッシュフライ
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保育園給食★フィッシュフライ-レシピのメイン写真

保育園給食★フィッシュフライ

東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>給食のレシピを家庭でも簡単に作れるよう栄養士がアレンジしました。
このレシピの生い立ち
足立区の区制90周年特別企画「園児が選ぶ!我が園のおいしい給食」として、保育園の年長児が今までの給食からもう一度食べたいと選んだ献立です。

<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>給食のレシピを家庭でも簡単に作れるよう栄養士がアレンジしました。
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<調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫>給食のレシピを家庭でも簡単に作れるよう栄養士がアレンジしました。
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足立区の区制90周年特別企画「園児が選ぶ!我が園のおいしい給食」として、保育園の年長児が今までの給食からもう一度食べたいと選んだ献立です。

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材料

おとな4人分
  • 魚 4切(300グラム)
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • 小麦粉・パン粉 各適量
  • 油 適量
  • ソース 大さじ1(24グラム)
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作り方

  1. 1

    魚の水気をふき取り、塩・こしょうで下味をつける。

  2. 2

    1の魚に水でといた小麦粉、パン粉の順に衣をつけ、170~180度の油で揚げ、ソースをかけたら、できあがり!

コツ・ポイント

魚はカレイ・鮭などがおすすめです。パンにはさんで食べても美味しい一品です♪

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東京あだち食堂
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
2022/11/28 05:52に公開
東京都足立区は、3つの食育の取り組み「おいしい給食」「ベジタベライフ」「ぱく増し」を進めています。3つのカテゴリー別に区管理栄養士監修の簡単でおいしいレシピを掲載!①おいしい給食▶“日本一”を目指す「足立区のおいしい給食」を家庭用にアレンジ。②ベジタベライフ▶簡単で野菜がたっぷり。「レンジでチン」「10分以内」など時短レシピも満載。③ぱく増し▶たんぱく質多め!シニアにもおすすめ!
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このレシピのキーワード

フライ 魚 小麦粉

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