キャベツを1cm幅2cm長さに切り、電子レンジで2分加熱する。

お好みの太さのスパゲッティを茹でる。（写真は1.4ｍm5分茹で）

あさりの水煮缶詰の煮汁を大さじ4杯分フライパンに取りかつおぶしを入れ、煮立たせる。

あさりの身、①、②、ごま油、醤油、おろしにんにくを合わせる。

お皿に盛り、きざみのりをかける。